Měl jsem černého psa. Jmenoval se Deprese. Kdykoliv se černý pes objevil, cítil jsem se jako bez duše. Objevil se vždy bezdůvodně. Připadal jsem si kvůli němu mnohem starší. Zatímco si ostatní užívali života, já nahlížel na svět očima černého psa.

Přestaly mě bavit věci, které jsem měl tak rád. Rád mi kazil chuť k jídlu. Rozžvýkal mi paměť a schopnost soustředit se. Když jsem chtěl dělat něco bez něho, musel jsem vynaložit přímo nadlidskou sílu. Při společenských událostech vyčichal mé sebevědomí a zahnal ho. Nejvíce jsem se bál toho, že se to někdo dozví. Že mě lidé budou odsuzovat. Jelikož jsem se za černého psa styděl, neustále jsem se bál, že na to někdo přijde.

Takže jsem vynaložil spoustu energie na to, abych ho schoval. Přetvařování je velice vyčerpávající. Měl jsem kvůli němu negativní myšlenky a názory. Byl jsem kvůli němu kousavý a nesnesitelný. Moji lásku zahrabal dvacet metrů pod zem. Ze všeho nejradši mě probouzel negativními myšlenkami. Rád mi připomínal, že zítřek bude vyčerpávající.

Že má člověk černého psa neznamená, že se cítí na dně, že je smutný nebo že vidí všechno bledě. Je to horší. V člověku se všechno tohle míchá. Jak jsem stárnul, černý pes rostl. A byl pořád se mnou. Snažil jsem se ho zahnat. Ale byl vždy silnější než já. Bylo jednodušší se jím nechat srazit, než se pokusit zvednout.

Začal jsem to tedy řešit po svém. To mi ale nikdy doopravdy nepomohlo. Nakonec jsem se cítil nesmírně odloučen od všeho a od všech. Černému psovi se konečně povedlo narušit můj život. Člověk se pak sám sebe ptá, jestli to má všechno vůbec cenu. Naštěstí jsem vyhledal pomoc odborníka. Byl to první krok k nápravě a zároveň obrovský obrat. Černý pes ovlivňuje milióny lidí, není vůbec vybíravý.

Dokáže se sblížit s kýmkoliv. Také jsem zjistil, že na to neexistuje žádná kouzelná pilulka. Léky mohou některým pomoci, jiní potřebují změnit svůj přístup. Také jsem se naučil, že když člověk neskrývá své pocity před svými nejbližšími, může se situace lehce obrátit. Ale především jsem se přestal černého psa bát a sám jsem ho naučil novým kouskům. Čím je člověk unavenější, tím hlasitěji štěká.

Je tedy důležité naučit se, jak uklidnit mysl. Testy ukázaly, že pravidelný pohyb pomáhá proti depresím lépe než antidepresiva. Takže si vyjděte na procházku a nechte ho za sebou. Založte si emoční deník. Myšlenky přenesené na papír mohou velice pomoci. Zapisujte si také to, za co jste vděční. Ale co je nejdůležitější, ať to bude sebehorší, pokud podniknete správné kroky a budete mluvit se správnými lidmi, dny černého psa budou sečteny.

Nechci říkat, že bych byl za černého psa vděčný, ale byl skvělým učitelem. Díky němu jsem zjednodušil a přehodnotil svůj život. Naučil jsem se, že je lepší od problémů neutíkat, ale postavit se jim. Černý pes bude navždy součástí mého života, ale už nikdy nebude tak silný. Chápeme se. Díky vědomostem, trpělivosti, disciplíně a humoru jsem se naučil, že každý černý pes se dá zkrotit.

Pokud máte problémy, nebojte se nikdy požádat o pomoc. Nemáte se za co stydět. Stydět se můžete za to, že vám protéká život mezi prsty. Překlad: Daw8ID www.videacesky.cz