Přeložil: miki www.videacesky.cz Dobré ráno, světe. Dneska bych mohl udělat video na YouTube! Byly časy v mém životě, kdy jsem dělal videa místo toho, abych pracoval, ale postupně se tahle YouTube záležitost stala mou prací, takže teď dělám v podstatě všechno, co můžu, abych se tomu vyhnul. Ne, že už mě dělání videí nebaví, jen mi přijde celkem těžké začít. Mezi mých 5 nejoblíbenějších metod prokrastinace, ne nutně v tomto pořadí, patří: Zaprvé: Mytí co nejdůkladněji nádobí a snažit se to co nejvíce prodlužovat.

Zadruhé: Udělání si pauzu na čaj, když si pauzu nezasloužím. Také někdy jím sušenky. Zatřetí: Udělat si daně, abych na ně už nemusel myslet.

Ne, vážně, místo toho abych se daním vyhýbal jako ostatní lidé, používám daně jako způsob prokrastinace. Ano, jsem šílený. Začtvrté: Opakování Portalu 2 na mém Xboxu, i když už jsem ho dokončil na Macu, a bezdůvodné získání ocenění na Xboxu, i když už je mám všechny na Macu. A nakonec zapáté: Žonglování. Spousta žonglování.

Teď už ale vážně. Tohle jsou moje vážné brýle. Prokrastinace je něco, s čím se musí každý vypořádat, ale množství prokrastinace můžete snížit, pokud víte, jak to vlastně funguje. Když prokrastinujete, soupeří spolu dvě nezávislé části mozku. První část se nazývá frontální kůra, kterou najdete někde tady. Tahle část mozku říká: "Vážně bych měl udělat nějakou práci, jinak na mě bude šéf naštvaný." A druhá část se nazývá limbický systém, který bych ukázal, ale je v celkem primitivní části mozku, takže je pohřbený hluboku uvnitř mé hlavy.

A to je ta část mozku, která říká: "Ha, měl bych si zkontrolovat e-mail!" "Zajímalo by mě, co dávají v televizi." "Měl bych si dát šlofíka." "Čokoládová sušenka!" Problém je v tom, že i když frontální kůra vidí dlouhodobé výhody nějaké práce, ale také se jednoduše unaví, zato limbický systém je mnohem silnější, protože je připojen přímo k centru potěšení a zajímá se jen o věci, které vám dají okamžité uspokojení.

A to je v podstatě ta bitva, okamžité uspokojení, dejme tomu hraním video her, versus dlouhodobé uspokojení opravdovou prací. Tak co můžeme dělat, Charlie? Limbický systém je silnější, když je blízko nějaké pokušení udělat něco jiného než práci, které můžete slyšet, cítit nebo vidět. Například, pokušení se podívat na e-mail je silnější, když uslyšíte ten zvuk, který vám oznamuje, že máte nový e-mail.

Takže pokud chcete zeslabit pokušení zkontrolovat si e-mail, tak si vypněte ten oznamující e-mail zvuk. Podobně, když máte pokušení dívat se na videa na YouTube, když máte pracovat... Ano, dívám se na vás. Tak si vypněte internet, dokud tu práci nedokončíte. Ano, je v pohodě se dívat na videa na YouTube a tak, ale zkuste si najít přirozenou pauzu ve vaší produktivitě, kde můžete dělat jiné věci. Samozřejmě nemůžu vyjmenovat všechny praktické řešení pro všechny různé formy prokrastinace, kterou zrovna vy máte.

Pokušení všech lidí jsou jiná, ale způsobem, jak snížit množství prokrastinace, je zjistit, jaké jsou vaše pokušení, zmenšit vystavení těmto pokušením a tak omezíte váš limbický systém a snad už nebudete tolik prokrastinovat. To je vše, co mohu udělat. Doufám, že jsem vám pomohl, doufám, že teď rozumíte prokrastinaci trošku více a doufám, že... Sbohem. Tyhle věci mají vždycky trochu trapný konec, že? Právě jste měl úchvatnou možnost vidět charlieissocoollike, což vás dělá tak trochu 'cool'.

Díky za zhlédnutí!