Jak trénují profíci #2: Biatlon

Biatlon je olympijský sport, který kombinuje střelbu z pušky
a běh na lyžích. Jak můžete vidět,
je populární v Německu. A v Evropě je to
televizí nevysílanější zimní sport. Ale dnes plní titulky
novin Američan. Americkému biatlonistovi
Timu Burkeovi v modrém se daří v závodě světového poháru. Amerika nikdy nevyhrála
olympijskou medaili v biatlonu, ale tento rok
dává Burke Evropanům pořádně zabrat.

Více vysvětlím později, ale teď vám stačí vědět, že Burke trefil všechny terče... a vyráží v tomto závodě
pro zisk působivého druhého místa. Abychom viděli jak trénují... sešli jsme se před několika měsíci
s Timovými týmovými kolegy na vojenském cvičišti nedaleko městečka Heber,
ve státě Utah.

Do závodu se snažím jít s vědomím,
že jsem při tréninku udělal maximum. Rád chodím na start s tím,
že jsem dřel, dal do toho všechno a jsem připravený. Takhle si před závodem
dodávám sebevědomí a připomínám si,
že jsem výborně fyzicky připraven. Tim o přípravě nežertuje. Tento trénink je jeden
z nejnamáhavějších v celé naší sérii.

Teprve se rozednívá
a několik následujicích hodin bude už jen natáčení
ranního tréninku pořádná výzva. První na řadě je střelba. Tyto pušky nejsou o síle,
ale o přesnosti. Sportovcům dá spoustu práce,
aby malými náboji trefili svůj cíl za jakéhokoliv počasí. Je to trochu jako hledat jehlu ve sněhové bouři. Na stadionu plném
křičících fanoušků, objektivů fotografů a pod obrovským tlakem se snažíte trefit cíl.

Nejtěžší je asi koncentrace. Přepnete z lyžaře na střelce,
dvě úplně odlišné disciplíny. Na trati bojujete o každou vteřinu. Když přijedete na střelnici,
musíte trochu zpomalit, uklidnit se, kontrolovaně dýchat
a maximálně se soustředit.

Když závodníci
přijíždějí na střelnici... jejich tep dosahuje frekvence
až 180 tepů za minutu. Při takové frekvenci je těžké
vydržet nehnutě. Když se podíváte na Jeremyho Teela, dalšího člena letošního
amerického týmu, můžete vidět,
jak sportovci během střelby využívají přesné
a kontrolované dýchání. Byli byste překvapeni,
kolik myšlenek vám prolítne hlavou
za 25 vteřin během střelby nebo mezi jednotlivými ranami.

Třeba… když tohle trefím,
pravděpodobně budu v nejlepší desítce. Když trefím i další,
možná budu na bedně. Jakmile se začnete
soustředit na výsledek… obvykle si to pokazíte. Ale pokud se soustředíte
na samotný průběh...

výsledek se obvykle dostaví. Biatlon začal jako
skandinávský vojenský trénink. Dává tedy smysl, že trenéři
vedou trénink s vojenskou účinností. - Máte docela mezinárodní tým trenérů.
- Ano. Tím narážím na to,
jaký na vás mají Evropané vliv. Podle mě je to dobře. Děláme si srandu z toho, že v celém týmu jsou Američané
pouze závodníci.

Ale to, že máme trenéry
a další personál z celého světa, nám přináší nové pohledy, které by nám chyběly,
kdyby tým tvořili pouze Američané. Jejich pekelné soustředění
nekončí na střelnici. Ve vytrvalostních sportech
je klíčová psychika, abyste vydrželi
bojovat v takovém tempu. Pro mě je důležité
mít pár konkrétních věcí, na které myslím.

Při lyžařské části to jsou
technické věci. Na rovinkách... přemýšlím třeba nad úhlem paží a jak se mění z pozice do pozice. Při stoupání spíše přemýšlím
nad střídáním nohou. Je důležité mít v každé chvíli něco,
na co se můžete soustředit. Když na nic konkrétního nemyslím, snadno ztratím koncentraci.

Během našeho natáčení ujeli téměř 30 kilometrů
na kolečkových lyžích. A jelikož jsme jim nestačili... nechali jsme je vzít kameru
na projížďku. Doufám, že vám poskytneme trochu
náhled na tenhle velký sjezd. Biatlon je skvělý sport, protože na startu může být
až padesát chlapů, kteří mají stejnou šanci na výhru.

Neznám jiný sport,
kde by to bylo možné. Situace na čele se může rychle změnit. Někdo může vést celý závod až do poslední střelby,
do posledního výstřelu, a pak se propadnout
z prvního na dvacáté místo ve zlomku vteřiny. Tak trochu ponižujícím
aspektem biatlonu je to, že když minete své terče...

musíte ujet trestné kolo
o délce 150 metrů a sledovat,
jak vás soupeři předjíždějí. Je to za trest. Jako když vás rodiče
pošlou na hanbu poté, co jste udělali něco špatného. Je to takový "oddechový čas". A každý vás tam všichni vidí… není to vůbec legrace.

Takže se snažte
trefit všechny terče. Musel jsem si to zkusit. Ale brzy jsem zjistil, že terče jsou opravdu malinké. V leže se snažíte trefit oblast
menší než 5 centimetrů ze vzdálenosti 50 metrů. Ve stoje není o moc větší. Terč je velký necelých dvanáct
centimetrů.

Po podepření pušky krabicí se na mě trochu usmálo štěstí. Jo!
Vidíš, jak terč zbělel? - Zvládnul jsem to!
- To si piš! Jak tak přemýšlím, nejenže musíte střílet přesně,
ale i rychle. Ano, a navíc v leže byste to měli odstřílet
do třiceti vteřin, pokud chcete být světovou třídou.

Ve stoje byste měli střílet
pod pětadvacet vteřin. A to je čas na pět výstřelů. To jsem minul o dost. - Pozor tam na dálnici.
- To byl zvuk, který obyčejně neslyšíte. Poté co jsem dostřílel, plně jsem si uvědomil,
jak dobří tito chlapi jsou. Za celý den...

minul Tim jen jeden terč. Máme tým silný jako nikdy předtím. Určitě můžeme soupeřit
s těmi nejlepšími. Posledních pár sezón to dokazujeme
ve světovém poháru. A tak nevím, proč bychom nemohli
ve Vancouveru vyhrát. Tim byl velmi vstřícný, ale zároveň byl rád,
že měl rozhovor už za sebou.

Byl vyhladovělý. Tito sportovci spálí
kolem 5000 kalorií denně. Dnes sní snídani, dva obědy,
dvě večeře... a občerstvení v podobě ovoce
a cereálií během dne. Mezi dvojitým obědem
si po zásluze chvíli zdřímne. Protože za pár hodin se sem vrátí,
aby ujel dalších 24 kilometrů. Věřte nebo ne... musí to dělat pořád dokola.

Pro Time.com, Sean Gregory. Přeložil: sp00ne
www.videacesky.cz