Thumbnail play icon

Jak se vypořádat s prokrastinací

49 %
Tvoje hodnocení
Počet hodnocení:535
Počet zobrazení:4 633

Omlouvám se všem fanouškům seriálu Ráno poté, ale kvůli špatnému hodnocení a klesající kvalitě 2. řady jsem se rozhodl ho dál nepřekládat.

Nicméně jsem se rozhodl, že zkusím přeložit jedno video z YouTube kanálu marieforleo. Marie je nejen sympatická a pohledná, ale má spoustu zkušeností s podnikáním. Ve svém YouTube pořadu se snaží divákům nabídnout spoustu tipů a triků, jak se donutit k práci a podnikání obecně. Nejde ale o videa pouze pro začínající podnikatele. V tom dnešním vám například poradí, jak se vypořádat s aktuálně velmi "populární" prokrastinací. A to se určitě hodí i studentům...

Do komentářů pište, jestli máte zájem o další videa z tohoto kanálu a poraďte ostatním, jak se s prokrastinací vypořádáváte vy!

Přepis titulků

Marie? Za chvilku! Vydrž, mám práci! Marie, musíme natočit nový video. O čem že je? - O prokrastinaci. - Nas*at, mám práci! Je tu další vydání Úterních otázek. Můžem znova?

Úterní otázky! Úterní otázky. Pro dnešní díl tu máme výbornou otázku, která trápí nás všechny. Jak se vypořádat s prokrastinaci? Otázku nám zaslala slečna jménem... Nemám tušení, jak se to vyslovuje, ale zkusíme to.

Budeme ti říkat Meej. Tady je její dotaz: "Jak bojuješ s prokrastinací a nutíš se do práce, aby ses do všeho pustila hned?" Odpověď na tuhle otázku se skládá ze dvou částí. Nejdřív bych se zaměřila na všeobecný důvod, proč se všichni s tou šerednou prokrastinací tak potýkáme. Poprvé jsem se to dozvěděla od spisovatele, kterého si nesmírně vážím. Je to Steven Pressfield, autor knihy The War of Art.

Pokud ji ještě nemáte, pořiďte si ji. Brzy na ni uděláme recenzi. Steven si v té knize zahrává s myšlenkou tzv. ještěřího mozku. Ještěří mozek se zajímá jen o přežití, a tak nás chce držet pěkně v bezpečí. Tudíž nám brání pustit se do něčeho, z čeho máme strach, a dohání nás k prokrastinaci. Vy se proto musíte zaměřit na tenhle pocit zdrženlivosti, který má podle Stevena Pressfielda na svědomí právě ještěří mozek, a nenechat se jím odradit.

Dalším mým oblíbeným spisovatelem je Seth Godin. Pokud ho neznáte, tak to napravte. Ten říká, že se musíme udržet neustále v provozu. Co to znamená? Pište blog, skládejte hudbu, natáčejte videa, prostě se dostaňte do tempa, abyste ten ještěří mozek přemohli a mohli udělat to, co chcete. Bohužel neexistuje žádný zázračný recept ani stoprocentní způsob, jak to vyřešit.

Já používám věcičku, které říkám HuráNaTo. A teď vám poradím, jak se s prokrastinací vypořádávám já. Jako první používám tzv. společenskou zodpovědnost. Spočívá to v tom, že se záměrně znemožňuji, abych prokrastinaci porazila. Prostě řeknu úplně všem, co se chystám dělat, aby mě pak mohli společensky znemožnit. Když řeknu kamarádce, že jdu natočit nové video a ono se objeví až za týden, bude se mě ptát, kde to vázne, a já si budu připadat hloupě.

Tímhle způsobem bojuju s prokrastinací a nutím se hejbnout kostrou. Pak si taky všechno plánuju. Když si něco nenaplánujete, jako by to nebylo. Jedna má moc chytrá kamarádka jménem Michelle Vargas říká: "Když si to nechceš nikam napsat, nejspíš to ani nechceš udělat." To je podle mě výborný tip. Když si tu věc nenapíšete do kalendáře, nejspíš se vám do ní vůbec nechce. Víc toho k prokrastinaci nemám.

Je to vážně pěkná mrcha, ale stačí vnímat svůj ještěří mozek a přemoci ho. Nebo to můžete vytroubit do světa, poznamenat si to do kalendáře a dokopat se k tomu. Děkuju vám za pozornost, snad jsem pomohla. Jestli se vám to líbilo, tak video olajkujte a přidejte komentář. A jestli toho chcete víc, zastavte se u nás na marieforleo.com. Díky a příště na viděnou. Překlad: BugHer0 www.videacesky.cz

Komentáře (39)

Zrušit a napsat nový komentář

Odpovědět

Chtel jsem si najit co to je ta prokrastinace, nez si pustim video, ale nejak se mi do toho nechce...

193

Odpovědět

Lady Dragon! (připadám si jako obuvnický nerd :-D)

10

Odpovědět

Ráno poté mě docela bavilo, škoda ...

86

Odpovědět

Bohužel to není ohraný a trapný Ray nebo ještě trapnější Online Gamer pro panice, nenaděláme nic. ]:>

213

Odpovědět

The morning after jste mohli dojet do konce (chyběly 3 díly?)... Ale chápu... ;)

103

Odpovědět

To video je moc dlouhé, zatím to odložím.

134

Odpovědět

Nebaví mě lidi co se tlačí do vtipnosti za každou cenu. Na téhle slečně je to krásně vidět. Chce být za každou cenu děsně cool a to je průšvih. V podstatě stejná úroveň jako druhá řada Ráno po té.

234

Odpovědět

Zajímavé že u fyzických věcí lidi chápou že to zabere čas. Chci mít lepší fyzičku, větší svaly, být silnější, rychlejší nebo mít valchu. Každý si uvědomuje, že to zabere min. několik měsíců než vůbec zpozorují zlepšení.
Ale v psychice by každý chtěl všechno hned. Pustím si tohle skvělé motivační video a už budu nabuzený napořád. Přečtu si pár rad a už nikdy mě nebude prokrastinace obtěžovat. Cože? Dneska se mi nechce? To je ale švindl.
Psychika je na tom ještě hůř než naše fyzické tělo, co se týče času a změn. Pokud se chci prokrastinace zbavit, MartinZemek to shrnul docela dobře, těch rad je ale víc a každému pasuje něco jiného. Ale není to sprint, je to maratón. Musí se na to myslet a mít radost z každé chvíle kdy se podaří zvítězit sám nad sebou. Mozek se dá "vychovat", dá se zvyknout učit se každý den např. v 17:00 a za měsíc už vám to ani nepřijde. Ale chce to čas a tu chuť zvítězit sám nad sebou. Pak nepotřebujete ani motivační videa. Tak vám držím palce ať se prokrastinace zbavíte ;)

181

Odpovědět

- Ako sa vysporiadať s prokrastinaciou ? Ako sa motivovať ? Jednoducho, prečítaj si toto a sprav toto....
-OK....Hmmm.... Prečítal som, spravil som, ale mám chuť na pivo... bye...

Môžete prečítať bilion slov od Warrena Buffeta, môžete kopírovať jeho stratégie, môžete sa postaviť na hlavu a točiť sa ako kolotoč, aj tak z vás Warren Buffet nebude...

91

Odpovědět

Já jsem se dívala na Ráno poté :(

86

Odpovědět

Je dobrá nechápu hodnocení!

818

Odpovědět

No vždyť... není špatná nebo příšerná... není znamenitá nebo úžasná... je dobrá = za tři = 5,20/10 = dobrá :)

161

Odpovědět

+R3diDobrá je 7/10, 5/10 je klasický průměr. Nějakej chudák ty názvy hvězdiček vymejšlel a vy na to tady se*ete. Styďte se!

37

Odpovědět

+R3diNj, my chudáci co chápeme základy matematiky... Někdo má "průměr" a někdo má "klasický průměr" :D

61

Odpovědět

Největší problém života je, že probíhá právě teď.. Neprobíhá ani v minulosti a ani v budoucnosti, prostě se chceme cítit dobře teď a ne až za 2 roky. Proto prokrastinujeme a abychom to nedělali, musíme si to uvědomit :) Ale někdy ani to nepomůže :D

140

Odpovědět

Prokrastinaci sme probirali v aplikovany psychologii a mam z toho par rad, ktery by nekomu mozna taky mohly pomoct. Zaprvy je dobry si vsechny ukoly psat na jedno misto, kde je vzdycky hned najdete. Kdyz je mate v mobilu, notasu a jeste nekde po papirech, tak se vam to nechce ani hledat natoz delat. Navic je clovek vic v klidu, kdyz ma prehled o tom co ho ceka. Pak je udajne dobry mit vic ruznejch veci, na ktery se muzete tesit. Melo by to bejt neco zvlastniho, ne to ze bude patek tak muzu jit kalit nebo sedet doma u kompu a taky by to mely bejt akce nebo veci odlisny. Diky tomu si pak muzete rict, ze ten ukol je to jediny co vas deli od toho na co se tesite, takze ho staci udelat, budu to mit z krku a muzu se tesit na nakou tu akci. Dalsi a asi nejdulezitejsi vec je si dat kazdej den nakej ukol, nejlip jeden z tech, ktery mate na svym seznamu povinnosti. Ale ze zacatku by to melo bejt neco mensiho o cem vite, ze to fakt udelate. Protoze kdyz si date ukol a nesplnite ho, tak se sami pred sebou shazujete. Priste kdyz si date naky predsevzeti, tak uz si dopredu rikate, ze se na to zas jako vzdycky vykaslete. A naopak kdyz si date ukol a splnite ho, at je to tezky nebo lehky, tak to posiluje vase sebevedomi a postupem casu uz si ani nemusite ty ukoly davat, zacnete je plnit automaticky a umite se k vecem dokopat.

360

Odpovědět

Tak teda podle mě bylo tohle video úplně o ničem. Ty její rady? Říct někomu to co se chystám udělat? Jó, určo příjdu domu a začnu mámě povídat, jak si potřebuju u sebe uklidit, vynést koš, naučit se bižuli... Kalendář nemám, celej život sem si svoje úkoly nijak moc nezapisoval a když zrovna něco jo, tak mě to jen trápilo, že jsem před týdnem něco neudělal.
Za mě teda nic moc :/

719

Odpovědět

Video o prokrastinácií spôsobilo u mňa ďalšie 4 minúty prokrastinácie. Ešte si dám jedno a idem sa učiť :)

631

Odpovědět

ta je krasna <3 .. .. no nic, zitra to zkouknu jeste jednou co to vlastne rikala

45

Další
Používáme cookies, abychom mohli provozovat tuto internetovou stránku a zlepšit Vaši uživatelskou spokojenost. Budete-li pokračovat beze změny nastavení, předpokládáme, že souhlasíte s ukládáním souborů cookies z internetových stránek. Více informací o použití cookies.
OK