Jak se vypořádat s prokrastinací

Marie? Za chvilku! Vydrž, mám práci! Marie, musíme natočit nový video. O čem že je? - O prokrastinaci. - Nas*at, mám práci! Je tu další vydání Úterních otázek. Můžem znova?



Úterní otázky! Úterní otázky. Pro dnešní díl tu máme výbornou otázku, která trápí nás všechny. Jak se vypořádat s prokrastinaci? Otázku nám zaslala slečna jménem... Nemám tušení, jak se to vyslovuje, ale zkusíme to.



Budeme ti říkat Meej. Tady je její dotaz: "Jak bojuješ s prokrastinací a nutíš se do práce, aby ses do všeho pustila hned?" Odpověď na tuhle otázku se skládá ze dvou částí. Nejdřív bych se zaměřila na všeobecný důvod, proč se všichni s tou šerednou prokrastinací tak potýkáme. Poprvé jsem se to dozvěděla od spisovatele, kterého si nesmírně vážím. Je to Steven Pressfield, autor knihy The War of Art.



Pokud ji ještě nemáte, pořiďte si ji. Brzy na ni uděláme recenzi. Steven si v té knize zahrává s myšlenkou tzv. ještěřího mozku. Ještěří mozek se zajímá jen o přežití, a tak nás chce držet pěkně v bezpečí. Tudíž nám brání pustit se do něčeho, z čeho máme strach, a dohání nás k prokrastinaci. Vy se proto musíte zaměřit na tenhle pocit zdrženlivosti, který má podle Stevena Pressfielda na svědomí právě ještěří mozek, a nenechat se jím odradit.



Dalším mým oblíbeným spisovatelem je Seth Godin. Pokud ho neznáte, tak to napravte. Ten říká, že se musíme udržet neustále v provozu. Co to znamená? Pište blog, skládejte hudbu, natáčejte videa, prostě se dostaňte do tempa, abyste ten ještěří mozek přemohli a mohli udělat to, co chcete. Bohužel neexistuje žádný zázračný recept ani stoprocentní způsob, jak to vyřešit.



Já používám věcičku, které říkám HuráNaTo. A teď vám poradím, jak se s prokrastinací vypořádávám já. Jako první používám tzv. společenskou zodpovědnost. Spočívá to v tom, že se záměrně znemožňuji, abych prokrastinaci porazila. Prostě řeknu úplně všem, co se chystám dělat, aby mě pak mohli společensky znemožnit. Když řeknu kamarádce, že jdu natočit nové video a ono se objeví až za týden, bude se mě ptát, kde to vázne, a já si budu připadat hloupě.



Tímhle způsobem bojuju s prokrastinací a nutím se hejbnout kostrou. Pak si taky všechno plánuju. Když si něco nenaplánujete, jako by to nebylo. Jedna má moc chytrá kamarádka jménem Michelle Vargas říká: "Když si to nechceš nikam napsat, nejspíš to ani nechceš udělat." To je podle mě výborný tip. Když si tu věc nenapíšete do kalendáře, nejspíš se vám do ní vůbec nechce. Víc toho k prokrastinaci nemám.



Je to vážně pěkná mrcha, ale stačí vnímat svůj ještěří mozek a přemoci ho. Nebo to můžete vytroubit do světa, poznamenat si to do kalendáře a dokopat se k tomu. Děkuju vám za pozornost, snad jsem pomohla. Jestli se vám to líbilo, tak video olajkujte a přidejte komentář. A jestli toho chcete víc, zastavte se u nás na marieforleo.com. Díky a příště na viděnou. Překlad: BugHer0 www.videacesky.cz