Může být masturbace prospěšná?

Studie ukazují, že zhruba 95 % mužů
a 72 % žen někdy masturbovalo. Sice se říká, že masturbace je nezdravá,
způsobuje slepotu či neplodnost, může však být prospěšná? Tyhle hrátky nejsou jen pro lidi,
kteří nemají partnera. 70 % mužů a 40 % žen,
kteří byli ve vztahu, uvedlo, že během posledních
4 týdnů masturbovali. Přeci jen je to příjemný pocit. Je vypuštěn dopamin, který pomáhá
ovládat centra odměn a rozkoše, což napomáhá snižovat pocit stresu.

Další endorfiny vypuštěné při orgasmu
mohou snižovat vaši citlivost na bolest. U žen může hlazení bobra
mírnit menstruační křeče. A s pomocí hormonu prolaktinu,
který je spojován se spánkem, se budete cítit unaveni
a snadněji usnete. Leze na vás rýma? Jedna studie zjistila, že u můžu
se během masturbace aktivují části imunitního systému,
což zvyšuje počet bílých krvinek v krvi.

Sólo hrátky mohou mužům
pomáhat snižovat riziko rakoviny. Vysoká frekvence masturbace koreluje
se sníženým rizikem rakoviny prostaty. Není sice jisté proč,
vědci však teoretizují, že zvýšená ejakulace vede k tomu,
že potenciální rakovinotvorné sekrety se z prostaty pravidelně vylučují,
což snižuje jejich negativní dopad. Proč však lidé a zvířata
z evolučního hlediska vůbec masturbují, když je to na první pohled
ztráta energie a semene u mužů? Ukazuje se, že sebeláska
může zvyšovat kvalitu spermií.

Studie ukazují, že nedávná masturbace
u mužů snižuje počet spermií vyprodukovaných
při příští kopulaci, ale ne počet spermií,
které jsou schopny se uchytit. Z tohoto se usuzuje, že masturbace je
strategie, jak zvýšit kvalitu spermatu. Novější spermie mají totiž
vyšší šanci na oplodnění. Masturbace může navíc vylepšit
i váš sexuální výkon. Ženy i muži mají svaly pánevního dna,
které vedou od stydké kosti ke kostrči. Jak stárneme, tyto svaly ochabují,
což vede k sexuální dysfunkci u žen a k erektilní dysfunkci u mužů.

Hlazení penisu či klitorisu může
aktivovat určitý reflex, což vede ke stahování
svalů pánevního dna. Je to v podstatě cvičení
pro vaše sexuální svaly. Hladina oxidu dusnatého v krvi
s věkem rovněž klesá, což může snižovat sexuální touhu, i s tímto však může masturbace pomoci. Masturbace sice má
fyziologické výhody, je ale důležité střídat techniky.

Neustálé používání jedné techniky
může vést k tomu, že na jiné typy stimulace
nebude vaše tělo reagovat. To může vést ke snížení
sexuálního vzrušení a výkonu, když přijde čas jít na věc
s partnerem či partnerkou. Takže to střídejte. Masturbace je tedy
bezpečná a zdravá aktivita, tak si pusťte hudbu,
zapalte svíčky a užijte si to.