Autorka nové knihy o hubnutí

Překlad: navrus
www.videacesky.cz Zůstaňte s námi, jelikož nás
později navštíví čínští akrobati. Díky nim zapomenete na hrůzu,
která se odehrává v jejich zemi. - Skvělé.
- To musíte vidět. I když cvičíte,
může být těžké zhubnout. To je pravda. Ale pomoc je na cestě. Dnes tu máme
Alanu Brixton-Brambyovou, autorku nové knihy o svépomoci Nejezte váš stůl!

- Vítejte, Alano.
- Děkuji. - Vypadáte úžasně.
- Díky. Chápu to správně,
že na všechny ty tipy jste přišla, když jste zápasila
se svou vlastní váhou, že? Přesně tak, Jime. Stejně jako všechny ostatní ženy
jsem s váhou bojovala.

To je běžné. Dřív jsem vůbec nejedla. Žádná snídaně, oběd nebo večeře. A k úbytku váhy
jsem se ani nepřiblížila. I přes to všechno? Přijímala jsem skryté kalorie,
aniž bych o nich věděla. Skryté kalorie
jako smetana v mé kávě. Nebo tužka,
kterou nevědomky okusujete.

Než s tou tužkou skončíte,
přijmete až 26 kalorií. Nevěděl jsem, že to je tolik. Páni. V kanceláři jsem jídávala
své poznámky, jednu za druhou. Jednou jsem se nudila
u stolu v konferenční místnosti. Byl tak lahodný,
že jsem se málem neudržela. - Člověku to prostě nedá.
- Přesně tak. Tohle se mi líbí.

Uprostřed knihy
je praktická tabulka. Pomůže vám uhlídat si kalorie,
které za den sníte. Když se na to podíváte, zjistíte, že rohožka v koupelně
má 387 kalorií. baseballový míček dokonce 420 kalorií. Ale tenisový míček
má jen 126 kalorií. To proto, že je uvnitř vzduch. Vše stojí na dobrých rozhodnutích. Proč jíst osušku, když krabička
papírových kapesníčků dokáže zahnat
pocit hladu stejně dobře a má o polovinu kalorií méně?

A pokud náhodou začnete
nekontrolovatelně brečet, krabička s kapesníčky je hned u vás. Praktické. Všichni jsme jen lidé,
občas je to nevyhnutelné. Každého občas
přepadne slabá chvilka. Samozřejmě, nikdo není dokonalý.

Všichni chybujeme. Přišla jsem domů, uviděla jsem polštář
a musela jsem ho mít. Musela jsem ho sníst. Ten brokát musel být ve mně. Nebojte se. Stává se to i těm nejlepším. Hlavní je zůstat ostražití
a mít dietní deník.

Budete vědět o každé hlouposti,
kterou jste strčili do pusy. Je to tam napsané
a můžete tomu čelit. - Přesně tak.
- Skvělý nápad. Není to všechno
jen o sebekontrole. Ten telefon, o kterém sníte?
Jděte do toho a snězte ho. - Hlavně nejezte tlačítka.
- Proč ne? Mohou být
z ohebného druhu plastu, který má o 36 % víc kalorií
než zbytek telefonu.

To je dobré vědět. Mockrát děkujeme, Alano.
Úplně jste mi otevřela oči. Shodila váhu a otevřela oči. Vždycky se dá samozřejmě udělat víc. Vím, že jsem pořád tlustá,
ale jdu si za tím. Jsem tomu oddaná.
Je to cesta. Tuhle oddanost znám. Jste tak velkou inspirací.

Jsem se sebou spokojená. Jsem spokojená se svou postavou. Jsem moc šťastný člověk. Jsem tak šťastná. Já jsem tak šťastná! Jak na to,
aby vaše dítě vypadalo mladší.