Můžete vypít příliš mnoho vody?AsapSCIENCE
19
Dnešní video od AsapSCIENCE je jedním z jejich olympijských videí. Dozvíme se v něm, jestli je možné se vodou otrávit a jakou funkci má voda pro naše tělo. Odkaz na playlist s olympijskými videi je zde. Pokud vás nějaké video zaujme a chtěli byste ho přeložit, napište to do komentářů.
Přepis titulků
Voda je úžasná,
je nezbytná pro život, zlepšuje vaše zdraví
a je velmi osvěžující, zvlášť po intenzivním tréninku. Můžete se ale vodou otrávit? Můžete vypít
příliš mnoho vody? Říká se, že bychom měli
vypít 8 sklenic vody denně, ale pravdou je,
že toto konkrétní číslo je dost náhodné a neexistuje
výzkum, který by jej podporoval.
I tak ale víme, že je voda neuvěřitelně důležitá. Každý známý organismus potřebuje k přežití vodu. Nejenže pomáhá lidskému tělu dostat do buněk kyslík a živiny, reguluje tělesnou teplotu a podporuje metabolismus, navíc z těla vyplavuje odpadní látky. Pokud se při sportu příliš zapotíte, začne vám být mdlo. Tři dny bez vody pravděpodobně nepřežijete. Jak nám tedy tato nezbytná látka může ublížit?
Děje se to na buněčné úrovni. Pitná voda má v sobě minimum elektrolytů, například sodíku a draslíku, zvlášť ve srovnání s buňkami. Elektrolyty umožňují vašim svalům a nervům správně pracovat a regulují objem a tlak krve v těle. Bez nich vaše tělo nemůže fungovat. Normálně rozdíl v koncentraci elektrolytů uvnitř a vně buněk nepředstavuje problém, jelikož ledviny vyplaví přebytečnou vodu.
Rychlost vylučování tekutin ledvinami je ale omezená. Konzumace velkého množství vody během krátké doby vytváří velký rozdíl v koncentraci. Voda je pak vtahována do buněk ve snaze vyrovnat koncentraci elektrolytů. Kvůli tomu se buňky začnou roztahovat. Narozdíl od jiných částí těla nemá mozek v lebce pro tyto nafouklé buňky žádné místo.
To má za následek ukrutné bolení hlavy, zmatení, záchvaty, koma, zástavu dechu a smrt. Měli byste tedy mít strach? Spíš ne. Případy otravy vodou jsou velmi vzácné, byť se v extrémních podmínkách stávají. Asi šestina maratónců se během své kariéry vodou mírně otráví, vytrvalostní běžci mají riziko zvýšené.
Při extrémní sportovní zátěži totiž tělo konzervuje vodu. Nejen že tedy více pijete, ale také méně čůráte. Je nepravděpodobné, že se vodou otrávíte, vždy byste ale měli pít, máte-li žízeň, je to nejlepší ukazatel. Během olympiády jsme měli každý den nové video.
V popisku je odkaz na jejich playlist. Na své palčivé otázky se ptejte i nadále a pro více vědeckých videí odebírejte náš kanál. Překlad: Xardass www.videacesky.cz
I tak ale víme, že je voda neuvěřitelně důležitá. Každý známý organismus potřebuje k přežití vodu. Nejenže pomáhá lidskému tělu dostat do buněk kyslík a živiny, reguluje tělesnou teplotu a podporuje metabolismus, navíc z těla vyplavuje odpadní látky. Pokud se při sportu příliš zapotíte, začne vám být mdlo. Tři dny bez vody pravděpodobně nepřežijete. Jak nám tedy tato nezbytná látka může ublížit?
Děje se to na buněčné úrovni. Pitná voda má v sobě minimum elektrolytů, například sodíku a draslíku, zvlášť ve srovnání s buňkami. Elektrolyty umožňují vašim svalům a nervům správně pracovat a regulují objem a tlak krve v těle. Bez nich vaše tělo nemůže fungovat. Normálně rozdíl v koncentraci elektrolytů uvnitř a vně buněk nepředstavuje problém, jelikož ledviny vyplaví přebytečnou vodu.
Rychlost vylučování tekutin ledvinami je ale omezená. Konzumace velkého množství vody během krátké doby vytváří velký rozdíl v koncentraci. Voda je pak vtahována do buněk ve snaze vyrovnat koncentraci elektrolytů. Kvůli tomu se buňky začnou roztahovat. Narozdíl od jiných částí těla nemá mozek v lebce pro tyto nafouklé buňky žádné místo.
To má za následek ukrutné bolení hlavy, zmatení, záchvaty, koma, zástavu dechu a smrt. Měli byste tedy mít strach? Spíš ne. Případy otravy vodou jsou velmi vzácné, byť se v extrémních podmínkách stávají. Asi šestina maratónců se během své kariéry vodou mírně otráví, vytrvalostní běžci mají riziko zvýšené.
Při extrémní sportovní zátěži totiž tělo konzervuje vodu. Nejen že tedy více pijete, ale také méně čůráte. Je nepravděpodobné, že se vodou otrávíte, vždy byste ale měli pít, máte-li žízeň, je to nejlepší ukazatel. Během olympiády jsme měli každý den nové video.
V popisku je odkaz na jejich playlist. Na své palčivé otázky se ptejte i nadále a pro více vědeckých videí odebírejte náš kanál. Překlad: Xardass www.videacesky.cz
Komentáře (0)