Je sezení nové kouření?
Poslední dobou lidstvo čím dál více sedí, doma, v práci, víceméně neustále. Je opravdu sezení nové kouření?
V tomto krátkém videu se dozvíme, co může sezení způsobovat a pár jednoduchých rad, jak tomu snadno předejít.
Jak jste na tom vy, kolik hodin denně prosedíte?
Přepis titulků
ŽÍT DO 100 LET SEZENÍ VÁS MŮŽE ZABÍT Sedím víc než kdokoliv jiný. Už jenom podle mého
cestování mi vychází, že už jsem naši planetu
objel nastokrát. A sezení nám nesvědčí. Jako lidé jsme se nevyvinuli k sezení. Vyvinuli jsme se k přirozenému
pohybu po celý den.
Někteří dokonce tvrdí, že sezení je nové kouření. Hodně se mluví o DVT, hluboké žilní trombóze. Jde o sraženiny, které se tvoří v žilách vašich nohou. Krev se moc nepohybuje, tak se vytvoří sraženina, což vaše nohy neocení. Nejlepším řešením, pokud musíte sedět, je tu krev rozhýbat. Prostě trochu procvičit nohy. Kroužit chodidly. Rozproudit krev. Rovněž pijte hodně vody. A pokud můžete, postavte se a projděte se.
Tím spíš se dožijete 100 let. Překlad: richja www.videacesky.cz
Někteří dokonce tvrdí, že sezení je nové kouření. Hodně se mluví o DVT, hluboké žilní trombóze. Jde o sraženiny, které se tvoří v žilách vašich nohou. Krev se moc nepohybuje, tak se vytvoří sraženina, což vaše nohy neocení. Nejlepším řešením, pokud musíte sedět, je tu krev rozhýbat. Prostě trochu procvičit nohy. Kroužit chodidly. Rozproudit krev. Rovněž pijte hodně vody. A pokud můžete, postavte se a projděte se.
Tím spíš se dožijete 100 let. Překlad: richja www.videacesky.cz
Komentáře (0)