Zvyšují technologie hladinu stresu?
Technologie jsou všude kolem nás a zároveň se na nás ze všech stran valí stres. Může to mít souvislost? A jak se můžeme stresu vůbec bránit?
Přepis titulků
Stres neovlivňuje jen vaše myšlení,
může ovlivnit i vaše geny. Člověk jako já si musí
dělat starosti s miliony věcí. Nepřečtené emaily, autobusy,
účty, útoky divokých pštrosů a nehody při žonglování s meči. Když nás něco trápí,
v těle se spustí jisté procesy. Zvýší se tep,
zažívání se zpomaluje, tělo se začne připravovat na léčbu zranění. Pokud se chystáte
na souboj s robotem zabijákem…
Systémy připraveny. …je to skvělé. Ale ne každá situace vyžaduje sílu. Bohužel mé tělo bude reagovat stejně, když budu vybírat dárek k narozeninám pro svou ženu a když půjdu do koupelny a najdu v ní ledního medvěda. Zase. Chronický stres nás může značně ovlivňovat.
Může přispívat k depresím, kardiovaskulárním onemocněním, a dokonce může pozměnit vaše geny. Nejenže může zapínat a vypínat některé geny, ale díky epigenetice může tyto změny přenést i na vaše děti. Tím chci říct, že je v sázce budoucnost lidstva! Přestaňte se stresovat! Ale to se snadněji řekne, než udělá, viďte? Možná ne, možná se stres dá ovlivňovat.
Existují náznaky, že i prosté sledování členitých tvarů, jako jsou praskliny ve skalách či kořeny mangrovů, může snížit vaši hladinu stresu až o 60 %. Mozek je zřejmě naprogramován tak, aby při těchto vzorech relaxoval. Je jedno, zda jde o moderní umění, krajinu nebo výzdobu kanceláře. A to nezmiňuji digitální výtvory. Když přijdeme na to, jak terapeutické vzory vypadají, můžeme je vytvořit.
A co kdybychom v budoucnu více meditovali? Výzkumy ukazují, že některé druhy meditace mohou snížit hladinu stresového hormonu kortizolu, a tím snížit i celkový stres. Odpovědí může být také třeba software. Inženýři vyvinuli odpočinkové aplikace, které vás před návratem k práci uvolní a uklidní. Šlo by to i zautomatizovat díky galvanickému vodivému senzoru v myši.
Když už mluvíme o technologiích a stresu, opravdu potřebujete 2,9 miliardy výsledků, když se ptáte Googlu na dobrou pizzerii v okolí? Informační přetížení je slabé slovo. Je to spíš informační černá díra, která nás vtahuje. Proto se mi líbí myšlenka sémantického webu. V této oblasti je takovým superhrdinou.
Jedná se o strojově čitelný web. To znamená, že sám web ví, co přesně obsahuje. Když se ho na něco zeptáte, přijde s přesnou odpovědí a s ničím jiným. Zvyšují nám tedy technologie hladinu stresu, nebo ji snižují? Z dlouhodobého hlediska těžko říct. Ale máme eso v rukávu, a tím je cvičení. Fungovalo v minulosti, funguje dnes a bude fungovat i v budoucnu.
Mám na vás otázku. Myslíte si, že technologie hladinu stresu zvyšují, nebo snižují? Napište nám k tomu komentář. Dejte videu palec nahoru a odebírejte náš kanál, kde v budoucnu najdete další skvělá videa. Překlad: Mithril www.videacesky.cz
Systémy připraveny. …je to skvělé. Ale ne každá situace vyžaduje sílu. Bohužel mé tělo bude reagovat stejně, když budu vybírat dárek k narozeninám pro svou ženu a když půjdu do koupelny a najdu v ní ledního medvěda. Zase. Chronický stres nás může značně ovlivňovat.
Může přispívat k depresím, kardiovaskulárním onemocněním, a dokonce může pozměnit vaše geny. Nejenže může zapínat a vypínat některé geny, ale díky epigenetice může tyto změny přenést i na vaše děti. Tím chci říct, že je v sázce budoucnost lidstva! Přestaňte se stresovat! Ale to se snadněji řekne, než udělá, viďte? Možná ne, možná se stres dá ovlivňovat.
Existují náznaky, že i prosté sledování členitých tvarů, jako jsou praskliny ve skalách či kořeny mangrovů, může snížit vaši hladinu stresu až o 60 %. Mozek je zřejmě naprogramován tak, aby při těchto vzorech relaxoval. Je jedno, zda jde o moderní umění, krajinu nebo výzdobu kanceláře. A to nezmiňuji digitální výtvory. Když přijdeme na to, jak terapeutické vzory vypadají, můžeme je vytvořit.
A co kdybychom v budoucnu více meditovali? Výzkumy ukazují, že některé druhy meditace mohou snížit hladinu stresového hormonu kortizolu, a tím snížit i celkový stres. Odpovědí může být také třeba software. Inženýři vyvinuli odpočinkové aplikace, které vás před návratem k práci uvolní a uklidní. Šlo by to i zautomatizovat díky galvanickému vodivému senzoru v myši.
Když už mluvíme o technologiích a stresu, opravdu potřebujete 2,9 miliardy výsledků, když se ptáte Googlu na dobrou pizzerii v okolí? Informační přetížení je slabé slovo. Je to spíš informační černá díra, která nás vtahuje. Proto se mi líbí myšlenka sémantického webu. V této oblasti je takovým superhrdinou.
Jedná se o strojově čitelný web. To znamená, že sám web ví, co přesně obsahuje. Když se ho na něco zeptáte, přijde s přesnou odpovědí a s ničím jiným. Zvyšují nám tedy technologie hladinu stresu, nebo ji snižují? Z dlouhodobého hlediska těžko říct. Ale máme eso v rukávu, a tím je cvičení. Fungovalo v minulosti, funguje dnes a bude fungovat i v budoucnu.
Mám na vás otázku. Myslíte si, že technologie hladinu stresu zvyšují, nebo snižují? Napište nám k tomu komentář. Dejte videu palec nahoru a odebírejte náš kanál, kde v budoucnu najdete další skvělá videa. Překlad: Mithril www.videacesky.cz
Komentáře (0)