Zvyšují technologie hladinu stresu?

Stres neovlivňuje jen vaše myšlení,
může ovlivnit i vaše geny. Člověk jako já si musí
dělat starosti s miliony věcí. Nepřečtené emaily, autobusy,
účty, útoky divokých pštrosů a nehody při žonglování s meči. Když nás něco trápí,
v těle se spustí jisté procesy. Zvýší se tep,
zažívání se zpomaluje, tělo se začne připravovat na léčbu zranění. Pokud se chystáte
na souboj s robotem zabijákem…

Systémy připraveny. …je to skvělé. Ale ne každá situace vyžaduje sílu. Bohužel mé tělo bude reagovat stejně, když budu vybírat dárek
k narozeninám pro svou ženu a když půjdu do koupelny
a najdu v ní ledního medvěda. Zase. Chronický stres nás může značně ovlivňovat.

Může přispívat k depresím,
kardiovaskulárním onemocněním, a dokonce může pozměnit vaše geny. Nejenže může zapínat
a vypínat některé geny, ale díky epigenetice může
tyto změny přenést i na vaše děti. Tím chci říct,
že je v sázce budoucnost lidstva! Přestaňte se stresovat! Ale to se snadněji řekne,
než udělá, viďte? Možná ne, možná se stres dá ovlivňovat.

Existují náznaky,
že i prosté sledování členitých tvarů, jako jsou praskliny
ve skalách či kořeny mangrovů, může snížit vaši hladinu stresu až o 60 %. Mozek je zřejmě naprogramován tak,
aby při těchto vzorech relaxoval. Je jedno, zda jde o moderní umění,
krajinu nebo výzdobu kanceláře. A to nezmiňuji digitální výtvory. Když přijdeme na to,
jak terapeutické vzory vypadají, můžeme je vytvořit.

A co kdybychom
v budoucnu více meditovali? Výzkumy ukazují,
že některé druhy meditace mohou snížit hladinu
stresového hormonu kortizolu, a tím snížit i celkový stres. Odpovědí může být také třeba software. Inženýři vyvinuli odpočinkové aplikace, které vás před návratem
k práci uvolní a uklidní. Šlo by to i zautomatizovat díky galvanickému
vodivému senzoru v myši.

Když už mluvíme o technologiích a stresu, opravdu potřebujete
2,9 miliardy výsledků, když se ptáte Googlu
na dobrou pizzerii v okolí? Informační přetížení je slabé slovo. Je to spíš informační černá díra,
která nás vtahuje. Proto se mi líbí
myšlenka sémantického webu. V této oblasti je takovým superhrdinou.

Jedná se o strojově čitelný web. To znamená, že sám web ví,
co přesně obsahuje. Když se ho na něco zeptáte,
přijde s přesnou odpovědí a s ničím jiným. Zvyšují nám tedy technologie
hladinu stresu, nebo ji snižují? Z dlouhodobého hlediska těžko říct. Ale máme eso v rukávu,
a tím je cvičení. Fungovalo v minulosti, funguje dnes
a bude fungovat i v budoucnu.

Mám na vás otázku. Myslíte si, že technologie hladinu
stresu zvyšují, nebo snižují? Napište nám k tomu komentář. Dejte videu palec nahoru
a odebírejte náš kanál, kde v budoucnu najdete
další skvělá videa. Překlad: Mithril
www.videacesky.cz