Thumbnail play icon

Jak zhubnout ve čtyřech snadných krocích

94 %
Tvoje hodnocení
Počet hodnocení:523
Počet zobrazení:15 335

Z názvu videa zřejmě očekáváte další z řady zbytečných videí o posilování a hubnutí, ale tentokrát je to jinak. Jde o krátký film, ke kterému napsal scénář Aaron Bleyaert – Conanův videoherní asistent z Clueless Gamera. Pozornější diváci si už před pár měsíci všimnuli, že Aaron výrazně zhubnul. Hodně fanoušků se ho ptalo, jak toho dosáhl, a tak se nakonec rozhodl, že svůj příběh zfilmuje. Výsledkem je dnešní video, které vám se zdravou nadsázkou ukáže, jak jednoduché to hubnutí vlastně je...

Komentáře (39)

Zrušit a napsat nový komentář

Odpovědět

Může mi někdo prosím objasnit, jak je to s těmi džusy? Měl jsem za to, že ve 100% z koncentrátu není žádný přidaný cukr, pouze ten původní z ovoce.

Samozřejmě je mi jasné, že je tam minimum vitamínů, protože šťáva prošla pasterizací. Plné vitamínů jsou jen ty, co jsou označené jako „fresh“ (čerstvě vymačkané a nebyla z nich odstraněna a vracena do nich voda).

PS: Sračky jako Fanta nebo Caprio do džusů nepočítám - jsou to chemické sajrajty s homeopatickým množstvím ovoce.

20

Odpovědět

Ahoj synku,
vzhledem ke tvé zprávě usuzuji, že o dané problematice víš méně než málo. I když si doma ručně vymačkáš ovocnou šťávu, pořád je to pro tělo nežádoucí, zda li je tvůj cíl hubnutí. Ona zmíněná ovocná šťáva obsahuje hodně fruktózy, což je taky "cukříček" :)

00

Odpovědět

+KlukJá nepsal, že chci zhubnout, jen jsem chtěl pochopit, jaký je rozdíl mezi džusy. Z toho videa jsem to chápal tak, že je tam ještě nějaký další cukr.

Fruktóza jako taková je přece zdravější než bílý rafinovaný cukr, nemluvě o umělých sladidlech. Ostatně, kdybys při posilování nepřijímal žádnou energii a sacharidy, tak ti svaly určitě neporostou a brzo to s tebou sekne.

00

Odpovědět

Ovoce je sladký... stačí? :D

00

Odpovědět

+Karel VorelAž na to, že v ovoci jsou cukry přirozené, které jsou tělu prospěšné a neukládají se do tuků. Rafinované cukry, pokud ihned nespálíš, se automaticky přetvoří na tuk, bez jakékoliv práce...

10

Odpovědět

+AnLoAž na to že v ovoci se vyskytuje fruktosa, kterou tělo neumí rozložit a proto se pak může ukládat v játrech jako tuk ... Ovoce jako takove není špatné lidé ho jedli kdysi jedli v sezone kdy ovoce opravdu rostlo a tím pádem nabraly nejaké kila na zimu .... Dneska už toto nefunguje a i v prosinci si člověk může koupit jahody ... když sníš jabko sníš k tomu cukru a vlákninu, kterou příroda fajně vymyslela ... jednou sklenici dzusu snís ale cukr z pěti jablek zředěný s vodou ... proto se ovocé dzusy nedoporučuji ... metabolismu sacharidů podléha glukoza od toho název glykolýza

00

Odpovědět

"Motivační video" na novém levlu :D

50

Odpovědět

Ale i tak jsi "piece of shit" :D

11

Odpovědět

Conan :D :D :D

90

Odpovědět

Ta druha byla aji hezčí, takže gg ez :D

130

Odpovědět

to udelal ten typek z pareni s conanem :DD aaron :D (conana sem tam saozrejme videl)

41

Odpovědět

Páření s Conanem? Na diakritice záleží.

130

Odpovědět

Conan tam byl asi vteřinu a dostal mě nejvíc :-D :-D

350

Odpovědět

Doporučuju vodkovou dietu. Ztratíte dva dny za jednu flašku...

141

Odpovědět

A k tomu mobil a klíče. No neber to. :D

30

Odpovědět

+MikeTo tě dovede ke cvičení, protože musíš vylézt po okapu do svého bytu.

00

Odpovědět

A já měl za to, že má Aaron raka...

13

Odpovědět

Nějaký video o tom jak přibrat by nebylo? :(

130

Odpovědět

Méně chlastat, více a pravidelně jíst.

45

Odpovědět

počkat až budeš starší a spomalý se ti metabolismus. Nebo žrát každé 2 hodiny 7 jídel denně i když nemáš hlad o velikosti 2krajíce chleba+. A hlavně to chce spousty času.. zatímco zhubnout člověk můžeš i za 2 měsíce, tak nabírání svalové hmoty je otázka let.

11

Odpovědět

+kokos"Zhubnout člověk můžeš i za 2 měsíce" ? Koľko ? 15 kilo ? :D Naberanie a zhadzovanie podľa mňa zaberá približne rovnako. Začni mesiac chodiť do fitka a jesť nadpriemerné množstvo stravy a priberieš do mesiaca 3 kilá bez problémov. Začni behať a zdravo sa stravuj a tiež viacej ako 3 kilá bez joja do mesiaca nezhodíš. Samozrejme to záleží človek od človeka, každý máme trošku iný metabolizmus.

13

Odpovědět

Když hubnete, klidně si můžete dopřát pivo nebo džus. To, co je doopravdy důležité, je hlídání příjmu a výdeje energie. Dáš si pivo? Jasně, ale počítej s tím, že si to zítra vyběháš/vyjezdíš na kole/vycvičíš. Je to mnohem lepší, než si něco zakazovat, protože pak má člověk akorát větší chuť to vzdát. Mluvím z osobní zkušenosti- každý den si hlídám příjem a výdej a během tří měsíců jsem zhubnul šest kilo. A to je první dieta, kterou zkouším, která opravdu funguje. Je na to jeden moc šikovný web, ale nevím, jestli ho můžu uvádět, tak si dejte do vyhledávače "kalorické tabulky".
Jinak- video se mi moc líbilo. A je pravda, že když mi bylo naposled srdce rozbito, zhubnul jsem kvůli stresu a trápení přes 30 kilo, ale osobně bych to nedoporučoval... :D

151

Odpovědět

Tak to je jak u koho, obecně se to moc nedoporučuje, protože tím že si něco sice nezakážeš, ale hodně omezíš (třeba nedám si po obědě 2-3 pivka, ale jen jedno, místo čokošky sežeru jen tyčinku, nebo jen pár čtverečků,... chápeš asi jak to myslím), tak se furt držíš životního stylu, který tě do toho problému dostal. Pak se často lidem stává, že začnou mít toho omezování po krk a sklouznou zpátky k tomu jak žili předtím, protože je nebaví se měsíce, do budoucna roky, jenom hlídat, aby nesnědli víc než by tabulkově měli.
Když to utneš úplně, tak ti to ze začátku možná bude hodně chybět (hlavně pokud v blízkým okolí vidíš jak se tím lidi cpou :D), pak se to ale zlepší, protože se zbavíš závislosti na tom co si nemůžeš odpustit a hlavně protože uvidíš, že díky tý změně živ. stylu se cítíš výrazně líp a nebudeš to chtít/potřebovat změnit, protože se nebudeš omezovat, bude to pro tebe už normální. Navíc, hlavně pro lidi co se stravovali blbě, je výhoda, že se jim srovná chuť na normální úroveň - místo přeslazenýho zákusku je v tomhle uspokojí třeba ovoce/domácí sušenky, místo přeslazenýho a dochucovadel plnýho fastfoodu, jim začne víc chutnat normální jídlo, o kterým by člověk co to nezná jen řek, že není králík, nebo by ten hnus nejed, protože pořádnej chlap přece potřebuje pořádný jídlo, třeba vepřo knedlo zelo a zapít to pivem.
Tohle je zas moje zkušenost, kalorie jsem si hlídal jen chvíli, než jsem se naučil jíst přiměřeně velký porce (měl jsem spíš problém sníst dostatek kalorií, když jsem pak začal víc posilovat). Samozřejmě je ale třeba to brát s rozumem, aby si u mě někdo nepředstavil fitness poradkyni ze seznamu, co jí k snídaní 5 oříšků, k obědu rajče a v večeři 3 kolečka okurky a 80g kuřecích prs. Cukr není zlo jak se nám snaží spousta rádoby poradců namluvit, stejně jako tuk, stačí jen dát tomu normální míru, což s tím když se člověk zbaví závislosti na zbytečnejch věcech (sladkosti ke svačině, ty fastfoody - hlavně ve stylu hranolků a podobnejch smaženek, pivo každej večer, ten 100% džus/colu místo vody, klobáska k TV - oblíbená záležitost mýho dědy :D), tak už je to z velký části vyřešený.

100

Odpovědět

Nakoľko sa rád napapám tak u mňa zaberá len to, že sám pre seba stanovím nejakú blízku fyzickú výzvu. Povedzme nejaký amatérsky závod za 2 mesiace. Vždy to musí ale pre daného človeka byť výzva, musí vedieť že keď sa na to nepripraví, tak to nezvládne. Začať na menších závodoch, 5km dajme tomu. 10 km zvládnu ešte aj netrénovaný borci, striedaním chôdze a behu. A postupne časom pridávať. Osobne nemám odhodlanie trénovať v kuse, takže som si dával 2 mesiace tréning-závod-mesiac úplné voľno. Ale zase neprejedať sa :D A stále dookola. V apríly je v pláne Jesenických sto kiláskov, držte palce, keď tak som vás mal rád :D

30

Odpovědět

Hlídání příjmu a výdeje kalorií dlouhodobě nefunguje. Hlavní je správně jíst tak, aby člověk nenabourával svůj metabolismus. Znamená to vyřadit z jídelníčku průmyslově zpracované produkty a začít jíst základní potraviny. Taky nepít syntetiku - slazené nápoje nebo džusy z koncentrátu. V poslední době se lidem hodně doporučuje nízkosacharidová vysokotučná dieta, protože mají zničený metabolismus z přebytku sacharidů (obezita, cukrovka, vysoký cholesterol, vysoký tlak, ...) a tato dieta jim z problémů hodně pomůže. Nicméně i jiné zaměření je možné, podle toho, co člověku vyhovuje. Zkrátka je potřeba jíst co nejpřirozenější kvalitní potraviny a zbytek si tělo zařídí samo.

12

Odpovědět

+MariKRozhodně nesouhlasím. Už jsem to zkoušel a je to nesmysl- naopak jsem přibral ze 115 na 120 během dvou měsíců.
Obávat se průmyslově zpracovaných potravin je velký trend poslední doby, ale nenajdete jediného vystudovaného chemika či potravináře, který by vám potvrdil, že je potravina špatná jen z toho důvodu, že jsou v ní koncentráty či že byla průmyslově zpracována.
Ale pro každého funguje něco jiného. Jediné, co je doopravdy důležité, je to, že pracujeme na svém zdravějším já.

00

Odpovědět

Sakra, pivo a džus je jediný co kromě vody piji.

190

Odpovědět

100% to sedí na mňa, až na to, že už je to rok a pol, čo cvičím a žiadna Melissa... Preboha vzdal som sa piva, čo musím ešte urobiť?

301

Odpovědět

Nečekat, že ona příjde za tebou?

283

Odpovědět

nepít džus

00

Odpovědět

Začal jsem cvičit pravidelně a hlídat si svou stravu před 2 měsíci. i když je to stále boj, abych se dokopal každé ráno si zacvičit hned po tom, co se probudím, tak na sobě už vidím obrovské pokroky :)
Má fyzická kondice se zlepšuje a nemůžu se dočkat co ze mě bude na konci tohoto roku :)

Je to boj, ale stojí to za to... jděte do toho! :)

71

Odpovědět

Zkus někdy potom P90X. :D ten první, ne tu dvojku a trojku co přišla potom. Když jsem s tím začal (několik měsíců potom co jsem taky začal víc hlídat stravu a pohyb), tak to bylo neskutečně hrozný, tep občas 170-180, člověk ležící na podlaze nemohoucí vstát. :D No prostě opravdu extreme, ale vždy když jsem dokončil tu hodinku úpornýho cvičení (nejlepší bylo posilování nohou a plyo :D), tak jsem se cítil jako kdybych za tu hodinu dosáhnul něco obrovský. :D Už po těch třech měsících byl ten rozdíl hlavně ve fyzičce obrovskej a výkon/metabolismus na maximu (samozřejmě zhledově jsem se nemoh ani zdaleka srovnávat s těma co jsou na videu, ale kdo by to taky čekal žejo :D možná kdybych to dělal rok a ne ty 3 měsíce). Rozhodně to není na ráno (člověk by asi v půlce odpad bez pořádný zásoby energie), ale pokud chceš výzvu tak můžu jen doporučit do toho! :D

00

Odpovědět

Tvl když jsem tam viděla Conana málem jsem šla do kolen :D

681

Odpovědět

Asi bych se nedostal přes první krok :-D

341

Další
Souhlasím Tato webová stránka používá k analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s jejich použitím souhlasíte. (Další informace)