Zpět na seznam
Trénink s Adamem Ondrou
Vytrvalostní boulderingAdam Ondra nám v posledním díle své tréninkové série nabídne pohled na vytrvalostní trénink.
Silová vytrvalostV dalším díle tréninků ještě zůstaneme u campus boardu, na kterém nám Adam Ondra ukáže něco z vytrvalosti. Poznámka: Prvolezec je člověk, který tzv. natahuje cestu – leze a zapíná lano do jednotlivých karabin. Sám je tak vystaven většímu riziku než lezci, kteří po něm již lezou jištěni horní karabinou.
Campus BoardO campus boardu už jsme se něco málo dozvěděli v úvodním díle, nicméně dnes nám Adam Ondra ukáže, jak jej využívá v tréninku.
BoulderingPo úvodním díle série o lezeckém tréninku Adama Ondry (ke zhlédnutí zde) se dnes podíváme na bouldering, což je druh lezení bez jištění ve výškách do několika metrů (boulder = balvan). Ve videu zazní poměrně dost češtiny, nicméně byla by škoda tento díl vynechat. V dalším díle se už můžete těšit na opravdu obtížné tréninkové prvky, kde se ukáže Adamova síla. Pro úplnost opět přidávám malý slovníček pojmů, které Adam zmiňuje: small crimp - nehťák (malý chyt) jug/bucket - madlo (velký chyt) sloper - chyt sklopený směrem dolů side pull - bočák (chyt, který je potřeba uchopit ze strany) undercling - spoďák (chyt, který je potřeba uchopit spodem)
ZákladyAdam Ondra je český lezec, který v současné době patří k absolutní světové špičce v lezení na obtížnost. Kromě toho, že jde mimo jiné o trojnásobného mistra světa ve sportovním lezení, dokázal v neděli vylézt nejtěžší cestu světa. Zavedl tak zcela nový stupeň obtížnosti 9c. Kanál EpicTV s Adamem natočil sérii tréninkových videí v angličtině. V prvním díle dojde k představení jeho tréninkového zázemí a základních lezeckých chytů. Malý slovníček pojmů: small crimp - nehťák (malý chyt) jug/bucket - madlo (velký chyt) sloper - chyt sklopený směrem dolů side pull - bočák (chyt, který je potřeba uchopit ze strany) undercling - spoďák (chyt, který je potřeba uchopit spodem)