Výhody nudy

Toto video sponzoroval Lastpass. Na konci videa
se o něm dozvíte víc. V nedávné studii byli účastníci posazeni do místnosti
na šest až patnáct minut. Bylo tam jen tlačítko,
které jim po stisknutí mělo dát elektrický šok. Měli se v místnosti nějak zabavit, ale mohli si
dobrovolně sami přivodit šok. A co se stalo?

25 procent žen a 67 procent mužů
se samo šokovalo. A to i přesto,
že předtím řekli experimentátorům, že by byli ochotni
zaplatit za vyhnutí se šoku. Zjevně by ale radši přetrpěli bolest,
než aby se nudili a než aby je
zaměstnávaly jen myšlenky. Ale nejsou v tom sami. Okolo 95 % Američanů v posledních 24 hodinách
provozovalo odpočinkovou aktivitu.

Ale jen 17 procent řeklo, že aspoň nějaký čas
tráví relaxováním a přemýšlením. Protože to je nuda. A nudit se je nepříjemné. Takže co je nuda? Častý, ale mylný názor je,
že to znamená nemít co dělat. Jen žádná
z vašich možností není lákavá. Nuda se projevuje
úbytkem koncentrace, neklidem, ale také letargií.

Je to stav při nedostatku vjemů a v dnešní době je více možností
uniknout nudě než kdykoliv předtím. S Facebookem, Twitterem,
Instagramem, YouTube, navíc pořád čerstvé zprávy. Při čekání v řadě,
v kavárně či na červené mnoho lidí sáhne po telefonu,
aby se nenudili. A nic není svaté.

Necháš se někdy prostě nudit? Ne, obecně ne. Ale ztrácíme něco vyhýbáním se nudě? Vědecký výzkum říká, že ano. A ztrácíme něco důležitého. Když se nudíte,
vaše myšlenky se toulají. Je to přirozené. Stav nudy je takový,
že se vaše mysl na nic neupíná.

Vědci ukázali, že toulavé myšlenky
jsou prospěšné pro kreativitu. Dali účastníkům studie nudný úkol, nejnudnější bylo
číst telefonní seznam. Pak měli účastníci být kreativní. Přijít s co nejvíce nápady,
co dělat s plastovým kelímkem. Ti, kteří předtím
dělali to nejnudnější, měli nejvíce kreativních nápadů
oproti těm, co se předtím bavili. Podle vědců je hlavní
důvod existence nudy to, že nám reflektuje náš současný stav.

Když se totiž nudíte, něco je na vaší situaci špatně. Když se nudíš na přednášce, koukáš radši do telefonu? Jo, pořád. Paradox nudy je, že se kvůli ní cítíte unavení,
zpomalení, nic nevypadá zajímavě, ale může váš přivést k činu.

Donutit váš dělat pozitivní změny. Například aby mi
nelezly tyhle nohy do obličeje. To by bylo super. Nebýt nudy, uvízli bychom
v nenaplňujících situacích. A přišli o emočně,
kognitivně a sociálně uspokojující zážitky. Nuda je varování,
že neděláme, co chceme, a nutkání,
které nás motivuje změnit své cíle.

Studie ukázaly,
že nuda vede i k altruismu. Možná, že je to pocit bezcílnosti, který se přežene a přiměje nás pochybovat,
co děláme se životem. Ale světlá stránka je,
že může přimět k pomoci ostatním. A to dá momentálně prázdnému životu
konkrétní a okamžitý smysl. Studie o nudě ukázaly, že znuděnější účastníci spíše
dají peníze charitu nebo darují krev.

Můžu se zeptat,
proč jsi dnes šel darovat krev? Neměl jsem
asi hodinu nebo dvě co dělat. Zjevně příležitost k smyslným,
i když nepříjemným činnostem, jsou pro vás hodnotnější,
když se nudíte. Podobně tento stav bezcílnosti
tvaruje myšlenky o plánech do života. Přemýšlíte v něm
o životě jako příběhu a o svém cíli. Tohle je autobiografické plánování. Při úkolech,
které mozek naplno nezaměstnají, účastníci často přemýšleli
o budoucnosti a svých plánech.

Nuda je tedy zásadní
pro vytyčení svých cílů. Když váš mozek
neustále zpracovává vjemy, málokdy se více zamyslíte, zaměříte se na nějaký cíl
a jak ho dosáhnout. Zbaví tě telefon nudy? Když se nad tím zamyslím, tak ano. Pokaždé, když na něco čekáte,
máte před sebou volbu.

Vypadá nicotně. Vytáhnout na chvíli telefon, nebo se prostě nudit,
vnímat jen své myšlenky. Vypadá to
jako nedůležité rozhodnutí, a když nad tím nepřemýšlíte,
kouknout, co je nového, je jasná volba. Při takovém rozhodnutí
se zbavujete chvíle nudy. Ale také jste pak méně kreativní, méně altruističtí,
méně sebereflektivní a budete si méně
klást cíle do budoucna.

Krátce řečeno
jste živým úkazem toho, jak si někdo dává elektrický šok,
aby se vyhnul nepříjemné nudě. Ale v tomto případě
jde bolest až k nitru toho, kdo jste a kým budete. Příště se zamyslete,
jestli chcete to tlačítko stisknout. Překlad: Šaman Bobo
www.videačesky.cz