Proč se nudíme?

Ahoj, tady Michael z Vsauce. Akce a nebezpečí jsou vzrušující. Tohle je falešná pistole. Hloubení hlavně pistole
se nazývá vrtání. Nuda. Vrtání díry je zdlouhavé a je při něm zapotřebí
opakujících se kruhových pohybů, díky čemuž věci, které jsou pomalé,
opakované a zdánlivě k ničemu, jsou nazývány stejným slovem.

Nudné. Proč se nudíme?
A proč na tom záleží? Důkazy o dočasném
nezájmu o věci, o nudě, se našly už ve starověkých
Pompejích. Nuda je nelibý a nepříjemný pocit. Ale je nepodstatná, že? Nudu zažíváme všichni, ale teď
máme Facebook a Twitter, YouTube, SMS a Candy Crush,
abychom se zabavili.

Takže co na tom? Má to háček. Fyzická bolest, zármutek a žaludeční
nevolnost jsou také nepříjemné, ale způsobují je nebezpečné
toxické látky. Zatímco nuda se objevuje, když jste jen
bez zájmu o okolní svět a vaše vnitřní myšlenky.

Když jste jen sami se sebou. Znamená snad existence nudy,
že když na to přijde, je sám život nedostačující? Arthur Schopenhauer řekl, že pokud by život sám obsahoval
pozitivní hodnoty a pravou náplň, nic takového jako nuda
by neexistovalo. Pouhá existence by nás
naplňovala a uspokojovala. Ale zřejmě to tak není,
protože nuda existuje.

Je něco špatného na existenci? Nebo je něco úžasného na nás? Před téměř 200 lety napsal Giacomo
Leopardi v dopise svému otci: Nuda je nejabsolutnější
ze všech lidských emocí, protože vyjadřuje fakt,
že lidský duch je určitým způsobem
větší než celý vesmír. Nuda je výrazem
hlubokého zoufalství, kdy nedokážeme najít nic, co by
uspokojilo bezmezné potřeby duše.

Zatímco navenek se nuda může
zdát bezvýznamná a dětinská, trapná a je téměř neslušné ji cítit, ale je jisté, že nuda
rozhodně není nudná. Když se nudíte, poklesne vaše
mozková aktivita o pouhých 5 %. Snímky mozků nudících se lidí
z magnetické rezonance ukazují větší aktivitu
z oblastí zodpovědných za vybavování autobiografických
vzpomínek, představování si myšlenek
a pocitů ostatních a vymýšlení si hypotetických
událostí, fantazírování.

Jennifer Schuessler o tom píše
ve své příhodně nazvané eseji Naše nuda, naše já. Poukazuje na to, že spolu
s neurologickými důkazy byla nuda důležitým zdrojem kreativity
zdaru a pojetí sebe sama. Je to vnucený stav, který nás
přiměje zamyslet se nad sebou. Všimnout si věcí,
které jsme mohli přehlédnout, a stát se dost podrážděnými, abychom podnikli aktivní činnost,
kterou bychom jinak odložili, jako uklízení, psaní, nebo
trénování mysli puzzlemi a hrami.

Jako nucení k posunu nás nuda mohla přivést k většině
toho, čeho jsme dosáhli. Jak změříte nudu? Stupnice náchylnosti k nudě (BPS) hodnotí sklon jedince k nudění se v závislosti na jejich
schopnosti být pozorní.

Průměrné skóre je mezi 81 a 117. Můžeme vzít výsledky z BPS
a vztáhnout je na jiné věci. Lidé, kteří se dobře znají,
mohou lehce označit své pocity, mají vysokou úroveň sebeuvědomění, mívají nižší BPS skóre
a méně tíhnou k nudě. Když přijde na časté pocity nudy,
může to být něčí vlastní fyziologie. Jedinci, kteří mají v mozku
méně receptorů dopaminu, potřebují více vzruchů,
aby byli stimulovaní.

Což znamená, že chronická nuda je
symptomem fyziologie vašeho těla. Symptom, který se může stát
něčím horším, pokud se nehlídá. Anna Gosline uvádí depresi, úzkost, drogovou závislost,
alkoholismus, odpor, slabé sociální dovednosti, špatné
známky a nízký pracovní výkon. Národní centrum pro závislosti
a zneužívání návykových látek zjistilo, že tři
nejrizikovější faktory pro zneužívání drog mladistvými jsou nadměrný stres,
velké kapesné a nuda.

Zdravotnické centrum Beth Israel
v New Yorku informovalo, že zjištěná úroveň nudy závislých je jediným spolehlivým
ukazatelem, zda zůstanou čistí. Naše mozky potřebují podněty,
aby byly zdravé. Ne tolik, aby byly přetížené,
ale dokonalou rovnováhu, jedinečnou pro každého,
s níž fungují optimálně a s povzbuzeným soustředěním,
které psychologové nazývají flow.

Při malém množství podnětů
začnou naše mozky přehrávat a doufat, že někde něco najdou,
aby zabránily horším věcem. Naše mozky trpí thaasofóbií,
strachem z nudy. Nuda - živá historie
od Petera Tooheyho cituje poznatky Normana Doidgeho, že nic neurychluje
atrofii mozku víc, než být imobilizovaný
ve stejném prostředí. Jednotvárnost oslabuje dopamine
a systémy pozornosti, nezbytné k udržení plasticity mozku.

Rozmanitost a podněty povzbuzují
neurogenezi, tvorbu nových neuronů, a dokáže prodloužit životnost buněk, které v některých částech
mozku již existují. Aby se vyhnul nedostatku podnětů, se náš mozek pokusí
vytvořit si vlastní. Halucinace. Halucinace mohou být vyvolané
v mozku téměř kohokoliv, kdo nemá dostatek podnětů.

Například ganzfeldův efekt. Při vystavení náhodnému zvuku
a neměnnému barevnému poli mozek vyšiluje
a vyvolává halucinace. Efekt může být vyvolán s půlkami
pingpongových míčků na očích a šumícím rádiem. Prodloužená smyslová deprivace
ve speciálních komorách, které eliminují zrak, sluch, čich,
chuť a hmatové vjemy, plaváním těla ve speciální tekutině, která snižuje pocit hmotnosti, může rovněž způsobit
halucinace a úzkost.

Když mozku není dopřána
dostatečná stimulace, prochází fázemi počínajíc nudou, a při nerozpoznání
se tento stav zhoršuje. Tento jev je skvěle
zdokumentovaný na zvířatech zavřených v kleci
na dlouhé časové úseky.

A dokonce i v hrůzném případě
jednoho dítěte, holčičky Genie. Narozená v roce 1957
v Arcadii v Kalifornii, Genie se stala jedním
z nejslavnějších případů abnormální dětské psychologie. Její otec byl hrubý k ní
i její rodině a trpěl bludy. Nesnášel okolní svět a snažil se od něj izolovat svou
rodinu jak nejlépe mohl. Zavřel Genie do pokoje jen
se dvěma zatemněnými okny na prvních 13 let jejího života.

Často ji přivazoval k toaletní židli
a nikdy jí nedal pevnou stravu. Když ji v roce 1970 úřady
konečně našly, neosvojila si řeč a mentálně
byla ekvivalentem 18 měsíčního dítěte. Genie byla rozsáhle studována a
stala se základem směrů psychologie. Vzácný příklad nemožného
experimentu, kdy bylo lidské dítě izolováno
od lidského kontaktu, sociálního chování a lidské řeči.

Divoké dítě, které nebylo
vychováváno příslovečnými vlky, ale přímo uprostřed předměstí. Genie je dnes stále naživu. Žije v anonymitě jako svěřenec
státu Kalifornie. Dlouhodobý nedostatek podnětů není jen trestem uštědřeným
opatrovníky trpícími bludy, je to také trest ukládaný zločincům. Obzvláště formou samovazby.

Ve věznicích je rekord za nejdelší
čas strávený bez sociálního kontaktu držen a stále běží
Thomasi Silverstienovi. Považován za extrémně nebezpečného, je Silverstien držen v samovazbě
od roku 1983. Za posledních 29 let sotva
viděl jiného člověka. Takovéto příběhy jsou silné a daleko za hranicí každodenní
příležitostné nudy. Jednoduché nudy, kterou pociťujete
při čekání na letišti nebo poslouchání nudné přednášky, není porucha, není to
rozpoložení, ale emoce.

Kolo emocí Roberta Plutchika
je skvělým znázorněním. Kolo je založeno
na osmi základních emocích, prodloužených podle intenzity. Nuda je situována jako
lehká verze odporu. Emoce nejsou nadbytečné,
jejich normální množství má důvod.

Tvorové, kteří cítí emoce, jsou často nuceni dělat
a nedělat mnohem složitější věci než jen jíst, pít, spát
a rozmnožovat se, například budovat přátelství,
omlouvat se, bezpodmínečně milovat a plánovat,
budovat budoucnost. Odpor je emoce, kterou nemáme rádi, brání nám něco dělat, jejím účelem
je pravděpodobně varování, alarm spuštěný věcmi,
které jsou smradlavé, zkažené nebo toxické,
které nás mohou otrávit.

Jako dobrý přítel nás odpor
odhání od takových věcí, vede nás zdravou cestou. Podobně nás chrání i nuda. Monotónní řečníci, mysl otupující
úkoly a přemíra stejnosti. To není špinavé nebo jedovaté,
jen to není dost stimulující. Nuda nás nutí k novým věcem,
čerstvé stimulaci, když může být překonána, náchylnost
k nudě je znakem zdravé mysli.

Je výhodná. Tvorové,
kteří ji pociťují, dělají víc. Více prosperují, což vede k více
jim podobným tvorům Těm, co se nudí. Příště, až se budete trochu nudit, buďte hrdí. Děkujte svým předkům, protože se
podílíte na životě vylepšujícím úsilí jako je hlad nebo žízeň, které nás
vede k novým a lepším věcem. Dopřejte si čas od obvyklého
rozptylování a nuďte se.

Bude to nudné. Ale hloubením se tvoří
a vylepšují díry. Ne všechny díry jsou užitečné, ale některé lidem
umožňují skvělé věci. A jako vždycky, díky za sledování. Překlad: tynka
www.videacesky.cz Píseň Cosmological Principle
od skvělého Zacha McCoye.