Thumbnail play icon

Nekuřákem za 20 minut

90 %
Tvoje hodnocení
Počet hodnocení:164
Počet zobrazení:8 495

Jak působí nikotin na nervy? Do jakých psychologických pastí se kuřáci nechávají chytit? Jak přestat kouřit ze dne na den bez přibírání na váze a negativních pocitů? Úplně jednoduše! Vysvětlí to Stefan Frädrich.

Komentáře (34)

Zrušit a napsat nový komentář

Odpovědět

Mě tam chybí jak odbourat ten stres bez kouření.. sice to načal s tou tíhou bla bla, ale spousta lidí včetně mě to odbourává právě cigaretou a po ní to z nich tzv. spadne. Když máte většinu dne, týdne, života všechno totálně na houby (myslím situace neřešitelný, kdy jste skoro bezmocný vůči okolním vlivům) a jediný co vás "uklidní" je cigareta (jasně asociace:)), tak jí odebrat a nemít východisko mi přijde dost sebedestruktivní. Jasně spousta lidí může namítnout, že to hraničí s nějakou psych. pomocí, ale z mého okolí to je nahrazení cigarety antidepresivy, protože většina lékařů si s váma popovídá chvilku obecně, nemá na vás čas a pak radši napíše prášky. Tohle video je asi pro střední+ třídu, která kouří jen ze setrvačnosti a má asociace se situací z běžného života jako je ta jízda autem např. Jinak mi to přijde jako ubohá generalizace problémů závislosti.. (která je strašně často individuální)

00

Odpovědět

Na mňa to nejak nesedí. Ja zafajčím z 90 percent cigariet iba pri pive večer po práci 10-15 kusov. V práci nefajčím vôbec, aj keď by som mohol kedykoľvek, nemáme fajčiarske prestávky a teda sa fajčiť dá kedykoľvek sa mi zachce a tiež skoro vôbec nefajčím cez víkend doma, lebo mi to vtedy akosi vobec nechýba (ak cez víkend nejdem niekedy na to pivo). Ako je to možné?. Stáva sa mi, že nefajčím aj 3-4 dni, a potom po robote idem do krcmi a tam s pivom aj 15 cigarety.. Pri káve som niekedy pred 20 rokmi ráno po vstávaní dal cigaretu. Teraz ku káve nepotrebujem nikdy cigu. Ako vravím, len pri pive. Nejako mi to video na mňa nesedí. O akých intervaloch tam hovorí? To sú čo za bláboli. Ja žiadne intervali nemám a ani ich nepotrebujem. Keď chcem fajčím, keď nechcem nefajčím. Teraz buď múdry.

15

Odpovědět

Ved sam si si odpovedal, pivo mas spojene s cigaretou, co aj tam presne spomina ako psychologicky efekt.

100

Odpovědět

+Daniel13´Proč vrána krákorá, no toho který se přišel mstít a zabíjet ?!´ Ale hovno, on sám si odporuje. Premudreli hajzel, ktorý zarába na idiotoch pod podiom, čo ho podporujú a chodia na jeho "premudrele teatrálne show" plné dristov brané z jeho vlastných skúsenosti možno, alebo z jeho hlavy vymyslené. Keby bolo tak jednoduché prestať, tak každý druhý človek už podľa jeho rady prestane fajčiť ešte v ten deň po vystúpení, alebo pozretí videa, čo sa nestane a zajtra všetky cigaretové fabriky prepúšťajú ľudí a likvidujú svoje zdroje či pobočky vo svete. Čo sa týka mňa, ak hovorím o spojení s pivom, tak je to preto, lebo mi pivo tak viac chutí a rýchlejšie mi aj zaduní v hlave s cigaretou, to jest nie opačne , že mi chutí cigareta, ak si dám k nej pivo. Ale dá sa aj bez nej, ale prečo nepoužiť legálny omamovák ak sa dá, hejže. Navyše ho nechlastám stále , to jest to čo on spomína nejaké intervaly na chuť po cigarete, sú somariny. U každého je to individuálne!!! Dakedy ja si len dám 2 pivá, lebo už proste nie je čas večer na viac a cigu k nim si nedám, tak jaký psychologický efekt tu on kecá, kecálek?Dakedy som fajcil aj 20 od rána a bez piva napríklad, a čo? Lebo keby som mal pivo spojené s cigaretou, tak v prípadoch ked nemám cigu, tak si nejdem ani na pivo, co je bohapustý omyl. A presne na takých ludoch ako si ty , títo "podiový všeznalci" v Amerike, či v akej riti to vystupuju, zarábajú zo svojich drístoch a "show" ,resp. terapeutických premudrelostí, ničím vedecky nepodložené, vymyslené z vlastnej hlavy ,aby to znelo logicky, a vy len pritakávate ako teliatka , lebo tomu prd rozumiete a zdá sa vám zjeho rečí ako to je všetko logicky do seba zapadajúce. Vás by Hitler presvedcil v jeho dobe o svojich spávnych činoch, ešte len by si prdol na schodoch kráčajúc k podiu. Bez toho aby si/ste pouzil vlastný selský rozum. Len idiot moze verit takým hlupostiam , co tam na podiu narozprával tento vseznalec fajcenia. Ponevac neexistuje na svete jednotný "všeliek a návod" ako úspešne prestať s fajčením. Ak tomu veriš, tak si tiež hlupy idiot a chod si buchat hlavu a zapalkovu skatulku na stene. Ten jeho postoj ako na to, funguje snáď na jedného z miliona fajciarov, ale hlavne že si zaplatil podium, strhol davy ludí, ktorí aj tak najskor ani jeden z tých fajciarov mu kaslu na hlavu a fajcit z jeho blabolov neprestanu, da si to na net. "A ludia: wow! ten to fakt má pravdu, ASI to tak aj bude , co vraví" . Nie nemá pravdu. Celé je to postavené na vymyslenom deji, co sa s nami deje pocas fajcenia atd. Kde nabral tie halusky? By mal menej fetovať dotyčný pán. So mnou sa nič také nedeje a nedialo ani ked som pred 15 rokmi fajcil od rána do vecera, a nemávam ani som nemal ráno ani také stavy s chrchlaním alebo doslova zlté zuby po 15tich, ci 20cigaretách. Jedine tak suchoty alebo tlak v hlave s prefajcenia, ktorý presiel sam od seba este doobeda. Dristy , dristy, a este raz dristy , vymyslené ako LOTR alebo SW. A to co on kecá o odstrihávaní fajcenia priviazanej k urcitým udalostiam je dalsia hovadina. Kazdý clovek je jedinecný tým, že má vlastné uvažovanie. Každý z ludí vyrastá v inom prostredí a medzi inými ludmi, takže na kazdého vplývajú iné podmienky, iný ludia , iné situácie a okolnosti vedúce k fajceniu toho ktorého casu. Nie je to univerzálne pre každého , takže čo on hovorí,sa síce pekne počúva ako nejaký príbeh, ale je to lož založená na domnienkach , ktoré sú vyvodené z logicky postupujúcej dejovosti jeho vymyslených príbehov, ci okolnosti, ktoré spomína, či už z ranného vstávania alebo z príchodu na párty. Hovadiny! lebo každý sa správa inak a inak aj reaguje na okolie a ludí v nom pri stejných situáciach ako príchod na párty napr. Pre jeho steblo TRÁVY, nevidíte lúku, a pre strom ktorý vám pred vás postavil, nevidíte les. Houk! domluvil jsem.

03

Odpovědět

+Marek II.Omlouvám se za mého tátu. U nás v rodě se čas od času odjeví někdo trošinku mentálně zaostalý. Holt to máte tak, když na vdavky musíte po staletí lovit ve vlastním urozeném rybníčku....

51

Odpovědět

+Marek II.Ten interval je biochemicky potvrdeny a zase si si na neho sam odpodvedal "Jedine tak suchoty alebo tlak v hlave s prefajcenia, ktorý presiel sam od seba este doobeda." Niektori ludia mozno nechcu prestat fajcit, niektori chcu ale proste im to hlava nedovoli a niektori prestanu hned to je ludska roznorodost. On vysvetlil ako to realne funguje na vacsine zavislych fajciarov a ako funguje synapticka plasticita mozgu. Najviac sa mi paci ze nieco napises a o zopar slov si to hned vyvratis...

10

Odpovědět

Mam z toho chuť na cígo.

113

Odpovědět

Veľmi dobré video. To by mohlo ašpirovať do siene legiend. Skúste s ním preložiť aj ďalšie ak budú.

32

Odpovědět

Ono přestat kouřit není vůbec tak těžké jak se na první pohled kuřákovi může zdát. I když vám určitý hlas v hlavě bude říkat opak.
Mnohem horší je ale dle mého skoncovat s pitím kávy. Pokud denně pijete několik šálků (tedy řekněme že jste na kávě závislí), tak to chce razantně více vůle a energie než skoncovat s kouřením. I ten absťák je mnohem horší a prudší.

55

Odpovědět

tebe jebe

43

Odpovědět

+ehmNejdřív zkus, pak mluv.

16

Odpovědět

Seknout s kafem mi nedělalo vůbec žádný problém - uznávám, chtělo to naplánovat (stylem "nenechám toho v nabitém období, kdy spím maximálně šest hodin denně, když mám štěstí, ale počkám si, až budu moct spát zdravých devět, deset hodin").
Kuřák nejsem, takže to porovnat nemůžu, ale za mě skoncovat s kávou (čtyři až pět hrnků denně, jen tak pro zajímavost) znamenalo jen pár dní únavy. A vědomý výběr, že to, co si dám ráno k pití, nebude káva, ale čaj.
No a to bylo asi tak všecko.

11

Odpovědět

+barakAno, on to má samozřejmě každý individuální, ale obecně opravdu seknout s kofeinem znamená několik dní zvýšené únavy (a tady asi právě záleží jak na to kdo reaguje). A ano nahradit čajem tomu pomůže enormně. Ale i přesto je to dle mého o něco horší než seknout s kouřením, kde máte v podstatě jen prvních pár dní nutkání si tu cigaretu dát (především v situacích kde jste dříve normálně kouřili).
Každopádně tak jako tak cigarety, ale i kofein považuji z hlediska skoncování za jednoduché a téměř nesrovnatelné s tvrdými drogami (osobní zkušenosti nemám, ale znám několik závislých).
Ten rozdíl by se asi k něčemu dal přirovnat, možná jak kdyby jste každý den po dobu několika měsíců museli udělat 30 kliků (kafe, cigareta) nebo 300 kliků (tvrdé drogy).
A i tady je to samozřejmě individuální.
Vždy mne dostane jak někdo tvrdí, že je hrdina že dokázal přestal kouřit a že teda nechápe narkomany, proč oni neskončí s drogami. Ale to už jsem odbočil.

12

Odpovědět

Tak tenhle týpek vypadá hodně zajímavě. Má víc videí? Jestli jo, přeložili byste je?

140

Odpovědět

Jsem ráda, že se líbí, videí má dost, tak se pokusím co nejdříve přidat další :)

130

Odpovědět

+lenkazDíky mockrát!

10

Odpovědět

+lenkazÁno, áno, ďalšie prosím. Potom pošlem bonboniéru.

10

Odpovědět

Ale jo něco na tom pravdy je. Aktuálně nekouřím měsíc. Přestal jsem ze dne na den, potom co jsem se překouřil a bylo mi blbě a nepotřeboval jsem k tomu nic, ani prášky ani datum 1.ledna. Doporučuju, když na to budete mít chuť zajděte si do sauny, nejlíp parní, kde můžete dýchat mentol nebo jiné vůně, budete mít hned lepší pocit. Postupně budete mít radost, budete si připadat zdravě, bude vas těšit, že šetříte peníze. řekněte to lidem, aby jste měli pocitu strachu a hanby, kdyby jste to nedodrželi a když to nedodržíte tak to po třech potahnutí zlomte a budte na sebe nasraní. celkově na přestání je víc pozitiv než negativ a to si musíte uvědomit. Super je si uvědomit třeba po tom měsíci kolik jsem už ušetřil a co si za to koupím 🙂

80

Odpovědět

Takže moje přesvědčení, že lidé nejprve kouří, protože všichni cool páťáci kouří a potom, protože nemůžou přestat se zakládá na pravdě.

Protože po nikotinu fakt nejsem vysmátý, nemotám se ani nestrávím večer v družném hovoru s fíkusem.

80

Odpovědět

Pro překladatele/titulkáře
Titulky cca v čase 18:55 "Šli za Štefanem Frödrichem…" a přitom je vedle na obrazovce velký nápis s jeho správným jménem Frädrich.
Jestli je to v titulcích ještě jinde jsem nehledal.

01

Odpovědět

verte tomu,po 25 ročnom fajčení,krabička denne,a že som si ich vedel vychutnať!! Prestal som zo dňa na deň,a je to už 17 rokov.Ako bonus si každé ráno dajte do pokladničky čiastku za krabičku,aspoň prvý rok,a môžte ísť na ďalšiu dovolenku.A dosť pomáha aj "už nesmrdím ako popolník,dokázal som to a som iný".Ak vydržíte týždeň,a máte nutkanie,tak si povedzte:"ja som vlastne nefajčiar,tak určite teraz nezačnem!"Držím vám prsty...

244

Odpovědět

Super, spousta nových informací podaných hrozně zajímavě a pravdivě, moc dík za překlad!

92

Odpovědět

Pořád mi uniká proč, taková videa, nesoucí zajímavé informace musí mít takové clickbaitové názvy. V mých očích se tím sráží věrohodnost informací. Přece každý kdo někdy uspěl ve změně, musel první změnu chtít a jen to už to trvá nějaký čas, než k tomu člověk dospěje. Pak se teprve začít chovat podle požadované změny je samotný boj. Spousta těchto videí to ignoruje názvy změna za dvacet minut, toto video vám změní život a puf. To je vážně tak málo lidí, kteří by kliky na video nesoucí název "jak funguje kouření"?

911

Odpovědět

je

72

Odpovědět

Chápu tvoji pointu a často mě štvou click-baity, nejvíce ty obrázkové, které se ani nevyskytují v obsahu videa. Jde tedy především o ty lživé, které mě tak štvou. Pak tu jsou takové ty "marketingové" a zhlédnutí nahánějící. Ale v tomto případě mi to vůbec nevadí. Za 20 minut ti to video poskytlo možnou variantu jak se stát nekuřákem, co je tedy špatně ? Ten v kom ta změna během 20 minut opravdu proběhla tak jen potvrzuje absolutní pravdivost názvu. Zkrátka mi připadá, že toto téma "click-baitu" se řeší na nesprávném místě nebo na místě, které je velmi málo škodné.

82

Odpovědět

+OPRád tu po dlouhé době vidím plodnou diskuzi! Naprosto souhlasím s oběma názory, doufám, že se ještě někdo přidá.

22

Odpovědět

+OPHm nejsem si jistý, že se chápeme, protože popisuješ neseriozní případy o kterých se nebavím. To že se odpad chová jako odpad, nestojí za zmínku.
Nepřeháněl bych se slovem absolutní, kdyby se jednalo o absolutní pravdu, každý kdo by chtěl přestat by přestal po tomto videu. Prosím zdejší kuřáky, kolik z vás po shlédnutí přestalo kouřit a kolik ne? Dejwidatko pode mnou je minimálně jeden, co absolutnu unikl.
Proto argument, že ti video poskytlo možnou variantu jak se stát nekuřákem a proto je to pravda, není moc validní argument. Hnusný obrázky na krabičkách s nápisama, že prakticky pácháš sebevraždu jsou možnou variantou jak se stát nekuřákem a očividně kvůli tomu lidi kouřit nepřestávají.

Já se bavím o to, že zajímavá, seriozní přednáška musí mít název, který určitě není pravda, stačí jeden jediný kuřák, který nechce kouřit a navzdory tomuto videu nepřestal. Vsadil bys krk, že ABSOLUTNĚ každý, kdo chce, se stane "Nekuřákem za 20 minut"?

34

Odpovědět

+OndryDej sem validní argument, proč nejde na základě jeho doporučení z konce přednášky přestat s kouřením během 20ti minut. Zatím je to plácaná někoho, kdo podvědomí vůbec nerozumí.

Sám jsem si na základě znalostí práce s podvědomím přestal během pětiminut kousat nehty. A to jsem si je před tím kousal 20 let.
Taktéž jsem se během chvíle zbavil strachu z výšky, když jsem týden pracoval na vysokozdvižné plošině 7 metrů nad zemí.

S teoretickým základem, co o podvědomí mám a vlastními zkušenostmi naopak tvrdím, že jeho doporučení jdou dobrým směrem. Během 20 minut se dá zbavit těchto psychologických reakcí, které stojí za nutkáním si zapálit.

Ale souhlasím s tím, že drtivá většina lidí by to nedala, protože oni stejně jako ty mají nulové znalosti a zkušenosti s prací s podvědomím.

14

Odpovědět

+Pes RakeťákWOW během pěti minut si přeprogramovat podvědomí, takové vědomosti, zkušenosti opravdu nemám. Byl bych vděčný pokud rozepíšeš jak se to dělá. Zatím jsem se nikdy nesetkal s názorem, že si jde hrát s podvědomím v řádech minut, většinou v řádech týdnů. Na zklidnění stresu se například doporučují minimálně 10-20 minutové meditace a výsledky se dostavují třeba až za měsíc. Dokonce ani ve videu se netvrdí, že se dá zbavit psychologických reakcí takto rychle. Naopak, že biologická reakce, je to co nás bude trápit "pouze" dva dny.

Ale my jsme se teda hlavně nepochopili už vůbec, jako vážně vůbec. Kde přesně tvrdím, že na základě tohoto videa nelze přestat kouřit?

Vždyť ty dokonce potvrzuješ to co říkám, že toto video není absolutní recept, jak přestat kouřit, navíc jsi tvrdší než já, protože říkáš, že by to nedala většina lidí. Mě by stačil jeden aby se potvrdilo, že název videa je přehnaný a zbytečně shazuje svou vážnost.

23

Odpovědět

+OndryCo třeba tohle tvrzení: "název, který určitě není pravda". K tomu vyjádřené přesvědčení: "... Pak se teprve začít chovat podle požadované změny je samotný boj."

Tady máš další clickbait:
Jak instalovat sprchové vaničky 3
Nebo budeš tvrdit, že úplně každý je chopen osadit sprcháč?

Jinak, způsobů práce s podvědomím je spoustu. Když se dosáhne určitého jevu, tak ke změně dochází okamžitě. Pokud se tohoto jevu nedosáhne, tak je změna velmi pozvolná. Dá se tohoto jevu dosáhnout doporučovaným způsobem? Rozhodně ano. Zvládne to většina lidí? Ne, stejně tak jako nezvládne osadit sprcháč.

12

Odpovědět

+Pes RakeťákOK, přirovnání s osazením sprcháče chápu.

V tom případě bych poprosil jen o rozvedení práce s podvědomím. Nepoužívat při vysvětlování fráze "určité" "tohoto" a podobně, ale rozvést konkrétně a ptám se přímo na ten instantní způsob o kterém se bavíš. Protože do teď jsem měl za to, že naše podvědomé chování je zapříčiněno vědomým chováním, které jsou repetitivní. Tím se postupně budují synaptická spojení, která toto vědomé chování převádí do podvědomého.

Ale to jsou slova jen někoho kdo má "nulové znalosti a zkušenosti s prací s podvědomím" Zkus si třeba do podvědomí přidat "nepředjímat". Za pouhých pět minut snahy to určitě stojí.

11

Odpovědět

Ale jo, dobrá přednáška... jdu si zakouřit.

147

Odpovědět

Genialni, presto ze kourim - genialni

53

Odpovědět

by to mělo být geniální právě PROTO, že kouříš

21
Používáme cookies, abychom mohli provozovat tuto internetovou stránku a zlepšit Vaši uživatelskou spokojenost. Budete-li pokračovat beze změny nastavení, předpokládáme, že souhlasíte s ukládáním souborů cookies z internetových stránek. Více informací o použití cookies.
OK