Zdraví

Arnold Schwarzenegger vás seznámí se svým jídelníčkem, dá pár praktických rad, jak správně cvičit, a vyvrátí pár mýtů o posilování.

V našem stále globalizovanějším světě dokáže jeden nakažený člověk nastoupit do letadla a rozšířit virus napříč kontinenty. Mark Honigsbaum popisuje historii pandemie a jak nás toto poznání dokaže ochránit před podobnými budoucími nebezpečími. Poznámka: Ve videu je zmínka, že původ viru zodpovědného za černou smrt můžeme najít v Číně. Nedávno však vědci zjistili, že to bylo spíše Rusko.

Původ lymské boreliózy je sice opředen tajemstvím, ale zato víme, jak funguje, jaké jsou její příznaky a jak se šíří. A pravě video od Seekeru vám tuto v podstatě "nevinnou" nemoc řádně představí. Poznámka: Teprve před čtyřmi měsíci bylo českými vědci prokázáno, že boj proti lymské borelióze nelze vést proti slinám klíštěte (kterými bakterie podle výzkumu neprochází), ale musí se cílit na střevo klíštěte, kde bakterie žijí. Pokud to potvdí i jiní vědci, mohl by se přepsat celý model boje proti této nemoci. Celý článek najdete zde.

Nemocnice jsou pro mnohé z nás nepříliš oblíbenou, ale zároveň i neodmyslitelnou součástí života. Nebyly tu ale vždycky a v tomto videu se mimo jiné dozvíte, kdy, jak a proč vznikly a jak to vypadalo kdysi v klášterních špitálech. Poznámka: Charité v Berlíně dodnes funguje jako kvalitní nemocniční komplex.

Myslíte si, že bez masa nebudete mít sílu? Americký dokument Ti, kdo mění svět se vás bude snažit vyvést z omylu. Představuje totiž jedny z nejlepších a nejvýkonnějších sportovců, kteří jedí pouze rostlinnou stravu.  Poznámka: Do titulků se nevešla jména výkonných producentů filmu. Jsou to: James Cameron, Arnold Schwarzenegger, Jackie Chan, Lewis Hamilton, Novak Djoković a Chris Paul. 

Možná, že taky patříte mezi ty, kdo při nákupu pečlivě čtou etikety a výrobek nekoupí, pokud obsahuje palmový olej. Většina z nás si v této souvislosti vybaví zejména vymírání orangutanů. Dokument, který vznikl díky švýcarské organizaci Bruno Manser Fonds, ukazuje i další negativní stránku výroby palmového oleje – ohrožení lidí, jejichž domov a obživa se nachází právě v kácených lesích. Petici na záchranu pralesa můžete podepsat zde. O švýcarské organizaci jste možná slyšeli v souvislosti s Leonardem DiCapriem – žádala po něm vrácení peněz, jež získal od pochybné malajské společnosti na vznik filmu Vlk z Wall Street.

Jíst, či nejíst maso? Toť otázka, nad kterou se hojně debatuje. Jak by se život na Zemi změnil, kdybychom přestali jíst zvířata? Zachránila by veganská dieta planetu od globálních změn? Byli byste zdravější? Co by se stalo se vším tím dobytkem? Na všechny tyto otázky odpovídá následující epizoda WHAT IF.

V krátkém videu z kanálu Wall Street Journal se podíváme na to, jak si správně uzpůsobit pracovní stůl a tím předcházet zdravotním komplikacím.

Výzkumné články z oblasti výživy občas tvrdí pěkné bláboly. Třeba že je alkohol zdravější než cvičení, anebo že hrst ořechů denně prodlužuje život o deset let. V tomto videu se Doktor Mike rozpovídá o studii, která prokázala souvislost mezi přibýváním na váze a zpracovanými potravinami. Krátký článek v češtině o této studii najdete na webu Institutu moderní výživy. Poznámky k překladu:  NIH (National Institutes of Health) je americká instituce, která spadá pod americké Ministerstvo zdravotnictví a sociálních služeb HFCS (high fructose corn syrup) je zkratka pro kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy

Existuje nespočet způsobů, jak se můžete stravovat. Doktor Mike proto vytvořil video, ve kterém probere základy výživy a zároveň ukáže, jak se snaží zhubnout, aniž by přišel o svalovou hmotu. Protože ve videu mimo jiné popisuje i počítání kalorií, uvádím zde i odkazy na články, které příjem a výdej kalorií vysvětlují mnohem lépe (a podrobněji): Kalorie – matoucí hodnota a Tloustneme z kalorií, nebo kvůli hormonům?

Nejen ve Spojených státech došlo v poslední době k několika epidemiím spalniček – nemoci, která byla v západním světě považována za téměř vymýcenou. Proč k tomu došlo? A jak zajistit kolektivní imunitu, která před takovými epidemiemi chrání i ty, kteří nemohou být očkování?

Kanál Vice Asia udělal jasný a lehce pochopitelný návod, jak se zbavit toxinů v těle. S motem hlavně rychle a bez jakékoliv snahy. S internetovým obchodem to zvládnete po doručení do dvaceti minut.

Video o tom, jak zní odpůrci očkování normálním lidem, mělo úspěch, tak jsem se rozhodl přeložit další krátký počin od této kalifornské partičky. Dnes se podíváme na to, jak zní zastánci všeho bezlepkového normálním lidem.

Design výrobku je velmi důležitý, ale v případě moderní e-cigarety může vést i k dalším problémům – namísto pomoci s odvykáním kouření může vést k nechtěné popupolarizaci nikotinu.

Vitamíny jsou živiny, které jsou pro život nezbytné a které potřebujeme pravidelně přijímat. V dnešním videu se s námi Dr. Mike podělí o svůj názor na užívání vitamínů, jejich účinnost a problémy, které s sebou jejich uživání formou doplňků nese. Poznámka k překladu: FDA (Food and Drug Administration) je americký Úřad pro pro kontrolu potravin a léčiv.

Dnes se s Ozzy Manem podíváme do pozoruhodného světa ženského cvičení.

V poslední době se množí tvrzení, že sedět celý den v práci je velmi nezdravé a je lepší pořídit si místo toho stůl, u kterého nebudete sedět, ale stát. Měla by však taková změna pozitivní vliv na vaše zdraví?

Přerušovaný půst (intermittent fasting, IF) je označení pro stravovací vzorec, kdy se střídají fáze půstu a fáze jídla. Doktor Mike se v tomto díle zaměří na jeho plusy a mínusy, včetně jeho přínosů i vedlejších účinků. Podrobnější vysvětlení přerušovaného půstu najdete například ve slovníku Margit Slimákové nebo v jednom z jejích videí. Poznámky k překladu: Autofagie je proces, kdy buňka pojídá sebe sama. Je to příznivý proces, cesta k odstranění nepotřebných, poškozených částí. Více informací o tomto jevu najdete například ve článku Autofagie: Když se buňka sama požírá. Nervové růstové faktory jsou látky, které podporují růst nové nervové tkáně. Jedná se o biochemické sloučeniny, které zapínají geny kmenových buněk, a ty se v důsledku toho vyvíjejí v žádoucí typy buněk mozkových. Růstové faktory pak pomáhají nově vytvořené buňky dovést na příslušné místo v mozku a nakonec se podílejí na jejich údržbě, ochraně a opravě.  

Mayim Bialik většina z nás určitě zná z populárního seriálu Teorie velkého třesku, kde ztvárňuje roli Amy. Má ale i svůj youtube kanál, na kterém se věnuje různým zajímavým (a často i vážnějším) tématům. Jedním z těchto témat je i veganství, o němž vám něco poví v dnešním videu. Pozn.: Gonzo je postavička z klasického dětského pořadu The Muppet Show.

Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. Matthew Walker je profesor neurovědy a psychologie na Kalifornské univerzitě v Berkeley, kde založil Centrum pro výzkum lidského spánku. Pokud se o jeho výzkumu budete chtít dozvědět víc, můžete si přečíst jeho knihu, která právě vyšla v češtině: Proč spíme.

Mikhail Varshavski nebo také doktor Mike je fenoménem sociálních sítí. Hvězdou internetu se stal poté, co o něm vyšel článek jako o nejvíce sexy lékaři. Ke své praxi přistupuje trošku odlišně než klasický praktický lékař a v jeho videích je to znát. V tomto videu se podíval na zoubek zdravému životnímu stylu. 

V dnešním videu od Vox se dozvíme, proč jsou zdravé potraviny (nejen) v USA tak drahé, a jestli se situace může změnit. Informace z grafik, které se nevešly do titulků: 36,5 % dospělých američanů je obézních 9,4 % američanů má cukrovku v roce 1974 stála krabička cigaret 1,99 dolarů a ročně průměrný Američan vykouřil 2675 cigaret v roce 2014 byla cena krabičky cigaret už 6,19 dolarů a počet cigaret na hlavu se snížil na 934 kusů ročně  

V této reportáži nám satirická show The Beaverton představí novou strategii kanadských lékařů, jak přimět rodiče k naočkování jejich dětí. Goop je lifestylová společnost vlastněná americkou herečkou Gwyneth Paltrow, která šíří rady pro alternativní a "new age" styl života.  

Manu Prakash je vynálezce původem z Indie, který s kolegy ve své laboratoři vyvíjí důležitá diagnostická a lékařská zařízení, která by měla stát co nejméně peněz, ale odvést stejnou práci jako ta za tisíce dolarů. V tomto videu ukazuje, jak funguje jeho mikroskop a centrifuga. Oba tyto přístroje jsou převážně z papíru a stojí dohromady méně než jeden dolar. Výroční dopis Melindy a Billa Gatesových najdete zde.

Nikde není tak živo jako na trhu s knihami o zdravé výživě. Každý k tomu má co říct, a tak není divu, že ani Arjen nezůstal pozadu.

Taky nedokážete ráno vstát? Ani pokud si nastavíte několik budíků za sebou? To znám až moc dobře. Ale rozhodla jsem se to změnit! A proto jsem nám vyspávačům přeložila tohle video od DNews, ve kterém Trace radí, jak se s tím konečně vypořádat.

Kolem očkování stále panuje kontroverze ohledně toho, zda způsobuje autismus nebo ne. Jak uvidíte, obrovské množství studií na to má jasnou odpověď. Jak jsme se vůbec dostali do bodu, že očkování lidé nevěří?

Olovo je prvek, který je lidskému organismu jedovatý a který se v těle usazuje. Z toho důvodu se od jeho používání se ve světě upouští. Ale jak nedávná krize ve městě Flint v USA ukázala, stále existuje možství olověných vodovodů a dokonce i olovnaté barvy, které se vyskytují v domácnostech s malými dětmi? Proč se zdá, že je tím každý rozhořčen, ale nikdo nic nedělá?

Ještě pořád se vám nepovedlo shodit zimní kila? Chcete zhubnout do plavek? Chcete žít zdravě? The Mountain vám poradí, jak na to!